На ночь глядя: 5 убедительных причин читать перед сном

Cosmo

Читать в постели — не только приятно и практически в лучших традициях Хюгге, Люкке и Лагом, но и очень полезно. Выбирай интересную книгу с захватывающим сюжетом или что-то мотивационное и садись удобнее!

Ты будешь видеть более интересные сны

Что вполне ожидаемо. Интересные сюжеты, любимые герои, судьбы, проблемы, радости и другие детали прочитанного обязательно повлияют на твои сны. Главное — не читать книги с тяжелыми историями, иначе так разволнуешься, что до утра промучаешься с бессонницей. Лучше по вечерам отдыхать за веселыми драмами, фентези или сказками. А что, такие книги есть и для взрослых!

Ты избавишься от стресса и депрессии

Если после возвращения домой с работы долго не получаешься отдохнуть, отключить мозг и уснуть, возьми в руки книгу. С одной стороны, секрет может быть в том, что мозг еще помнит школьные и университетские годы, когда именно за учебником больше всего хотелось спать. С другой — дело в том, что с помощью книги ты переключаешься и автоматически расслабляешься. В любом случае через полчаса чтения самочувствие гораздо улучшится.

Ты улучшишь концентрацию и работу мозга

Ни один в мире сериал, фильм или ролик в соцсетях не способен настолько активизировать нейроны, как книга. Особенно, без картинок (может, именно поэтому их не во взрослой литературе?) В таком случае мозг получает необходимую тренировку, воссоздавая в голове то, чего не видят глаза, а ты становишься более сконцентрированной, внимательной и креативной.

Ты начнешь легче справляться с задачами

И благодаря тому, что книги, особенно в жанре нон-фикшн, дают классные лайфхаки, как быстрее решать любую проблему. И благодаря тому, что мозг во время чтения учится быстро обрабатывать информацию и давать максимально правильный результат. А затем, во время сна, еще и анализировать данные, предлагая тебе утром неожиданно крутые решения. Отлично же!

Ты будешь легче просыпаться

Если, безусловно, не начнешь засиживаться до утра. Интересно, что люди, которые по собственному желанию читают мотивационную или бизнес-литературу перед сном, утром действительно чувствуют себя более уверенными и спокойными. Они понимают, что уже стали лучше, чем вчера, а также чувствуют, что теперь могут сделать больше дел в течение дня. Осознавая это, конечно, хочется как можно скорее вырваться с постели и убежать спасать отдел от дедлайнов.

Текст: Таня Козловская

5 5 1
Фото: instagram.com/paola_cossentino
Спецпроекты
Реклама
Твоя жизнь / Lifestyle
Надо прочитать

Полный гороскоп на 2021 год для всех знаков Зодиака

Узнай, что готовит тебе новый год!

Твоя жизнь / Lifestyle
Это интересно

Sleeper запустили линию для дома

Первый дроп посвящен путешествию по Украине. В него вошла керамика, домашний текстиль с вышивкой в стиле картин Марии Примаченко, свечи для дома с запахами украинского разнотравья.  

Loading...
Твоя жизнь / Lifestyle
Надо прочитать

Любовь, деньги и не только: астрологи рассказали, чего нам ждать от 2021 года

Мы задали пяти космическим толкователям пять важных вопросов о том, чего ждать. И вот что они сказали. 

Читай Cosmopolitan в 2020

На обложке: Ксения Мишина

Давай без короны: как устроить вечеринку дома и выбрать подарки для близких

Новый год, новая ты: обещания самой себе и большой астропрогноз на 2021

Cosmo Beauty Awards: главные продукты года

Меняем секс к лучшему: новые реалии вашей близости

15 способов одеться тепло и нарядно


Хочешь больше узнать про "LifeStyle"?

21 обещание на 2021 год, которые каждая из нас должна дать самой себе

Давай не будем откладывать это дело и прямо сейчас откроем ноутбук или блокнот и запишем 21 обещание самой себе на 2021 год! Конечно, твой список может отличаться от нашего, но общие пункты в них точно будут.  

Гороскоп
Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.