Нове дослідження: cкільки чашок кави на день можна пити без загрози для здоров'я

Тело / Здоровье
30 декабря 2019
Cosmo

Довкола кави досі шириться чимало чуток. Хтось стверджує, що кофеїн небезпечний для нашого організму, а інші навпаки радять пити декілька чашок ароматного напою на день. Хто має рацію, а хто помиляється — розбиралися вчені британського Фонду серцевих захворювань у нещодавньому дослідженні.

Науковці медичного центру намагалися вивчити зв’язок між кавою та жорсткістю артерій. За їхніми спостереженнями, навіть 25 чашок кави на день не збільшують ризик серцевого нападу чи інсульту. 

Звісно, це приємні новини для всіх кавоманів, та чи варто збільшувати кількість чашок аж до 25? Це не зовсім так. 

«На мою думку, з кавою не потрібно перебільшувати. Адже кофеїн впливає не лише на роботу нашого серця, а й тиску. Екстремальне споживання кави, ймовірно, не буде пов'язане зі шкодою серцю. А ось із безсонням та рядом метаболічних ефектів (порушення мікробіоми, щільності кісток) — зовсім навпаки», — зауважив Девід Кац, директор Дослідницького центру профілактики Єль-Гріффіна й автор книги «Правда про їжу» в інтерв'ю Huffington Post щодо цієї теми. 

Тож робимо висновки: дослідження про 25 чашок кави просто розвіює міф про наднегативний вплив кофеїну на серце. Проте щоб уникнути проблем зі здоров’ям у цілому, варто обмежити себе 1-3 чашками улюбленого напою на день.   

4 5 5
Фото: Getty Images
Спецпроекты
Loading...

10 признаков того, что пора идти к гинекологу

Не медли обращаться за медицинской помощью.

Тело / Здоровье
Надо прочитать

Як швидко прийти до тями після корпоративу: 5 дієвих методів

Позбуваємося похмілля без таблеток.  

Тело / Здоровье
Это интересно

10 лучших сервисов доставки правильного питания в Киеве

Наконец-то можно ничего не готовить! 

Новий велнес-тренд: що таке софрологія і ментальний детокс та чому це варто спробувати

Велнес — це не лише спорт і правильне харчування, а й здорова психіка. 

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.