Орторексия: как и почему желание быть здоровой может привести к психологическим расстройствам

Тело / Здоровье
14 сентября 2020
Cosmo

Реклама, телевидение, друзья, соцсети и даже мама постоянно намекают, что ты обязана вести здоровый образ жизни и питаться исключительно полезными продуктами. А здесь еще и диетологи с нутрициологами подключаются, аргументируя, насколько опасны для человека сахар, соль, газированная вода и фастфуд. Хочешь-не хочешь, а рано или поздно начнешь страстно читать все этикетки, изучать составы и питаться скорее солнечной энергией, чем привычной едой.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Публикация от elsa hosk (@hoskelsa) 1 Авг 2020 в 4:24 PDT

«Так все правильно! Чтобы оставаться молодой и здоровой, я должна правильно питаться!» — возмутишься ты. И да, и нет, ответим мы.

Конечно, стремление следить за своим здоровьем и покупать, скажем, фрукты, выращенные в экологически чистых регионах, очень похвально. Но оно не должно превращаться в маниакальное желание сжечь каждого, кто даже намекает тебе на порцию картошки фри или капучино с тортиком. Если ты замечала за собой такое поведение, скорее всего, уже начинаешь страдать орторексией.

Орторексия — это не просто одержимость правильным питанием, а отчасти психологическое расстройство, при котором человек старается есть только самые качественные продукты, точно зная, как, кем и в каких условиях их произвели. Причем речь не просто о диете. Это уже образ жизни, который вредит не только страдающему орторексией, но и его близким. Прежде всего, потому, что с таким человеком очень тяжело общаться. К тому же, он становится достаточно нервным, а иногда и неуравновешенным из-за элементарной нехватки витаминов.

Если ты все еще сомневаешься, являешься ли сама жертвой расстройства, и есть ли в окружении такие люди, дадим несколько признаков:

  • постоянные жалобы на качество пищи и воды;
  • нездоровая заинтересованность всеми гастро-трендами и уникальными диетами;
  • детальное изучения состава даже риса в магазине;
  • употребление разных пищевых добавок, травяных настоек и пробиотиков;
  • увлечение исключительно народной медициной и игнорирование традиционной;
  • категорический отказ от сладкого, соленого и других продуктов, которые даже отдаленно, по мнению каких-то специалистов, могут навредить здоровью;
  • ежедневное планирование меню со строжайшим подсчетом калорий;
  • частые ссоры с друзьями и близкими, которые приглашают тебя на чай, коктейли или просто сходить в кино с попкорном.

Кстати, знаешь, что интересно? Такое поведение чаще встречается среди худеньких молодых девушек, чем среди тех, кто страдает лишним весом или проблемами со здоровьем, требующими глубокого подхода к выбору продуктов.

Конечно, вверху мы составили далеко не весь список, который характеризует поведение страдающего орторексией. Но одно можно сказать точно: психически здоровый, уравновешенный и уверенный в себе человек никогда не начнет себя так вести.

Хотя бы потому, что (только если говорить очень честно!) даже во время строжайшей диеты время от времени нам хочется съесть какой-то сочный бургер или выпить бутылку спрайта. И мы это делаем! И ничего ужасного в таком поведении нет! Более того, это говорит о том, что ты точно знаешь себя и свое тело, а значит, после кусочка любимого Наполеона снова вернешься к гречке с филе.

А вот что касается людей с орторексией, они не умеют контролировать себя, поэтому даже не поддаются соблазну. И даже могут всячески отрицать его наличие, парируя исключительно тем, что следят за здоровьем.

И все бы ладно, каждый живет, как хочет. Но орторексия, как и любое психическое заболевание, имеет ужасные последствия. К примеру, бессонница, частые мигрени, проблемы с ЖКТ, нервные расстройства, ОКР. И если их еще можно вылечить с помощью специальных терапий, бороться с анорексией, которая также часто является следствием увлечения очень «здоровым» питанием, иногда практически невозможно.

Текст: Таня Козловская

4 5 1
Фото: instagram @hoskelsa
Спецпроекты
Реклама
Loading...
Тело / Здоровье
Надо прочитать

7 легких, но эффективных способов улучшить осанку

Забудь о корсетах и болезненных процедурах!

Тело / Здоровье
Это интересно

Що відбувається з тілом, коли ти приймаєш холодний душ

Декілька чарівних властивостей крижаної води. 

Читай Cosmopolitan в 2020

На обложке: Екатерина Кухар

Продолжение следует: наводим порядок в жизни после карантина

Есть идея: главные тренды осени в теории и на практике

Double trouble: вся правда и ложь о грудных имплантах

Себе дороже: этот неловкий момент, когда подруга зарабатывает больше

Афера века: точки G не существует, расходимся!


Тело / Здоровье
Это интересно

Дышим и худеем: как простая дыхательная гимнастика помогает избавиться от лишних кг

Не зря же еще древние монахи и целители уделяли столько внимания именно дыханию.

Подпишись на новостную рассылку Cosmo
Гороскоп

7 интересных фактов про сон, о которых ты могла не знать

Ты знала, что бессонницы не существует, а спать днем полезнее, чем ночью?

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.