Осенней депрессии не существует

Твоя жизнь / Lifestyle
21 сентября 2015
Cosmo

По мнению специалистов, у большинства людей время года и погодные условия не влияют на усиление симптомов депрессии. Мы просто сами хотим грустить, и это нам даже нравится! Получается, что «осенняя депрессия» - ничто иное, как самовнушение.

Осенью людям просто не нравится холодная погода и отсутствие солнца. Конечно, необходимость носить теплую одежду, мерзнуть от промозглого ветра и мириться с коротким световым днем, может испортить настроение, но, тем не менее, это не является симптомами хандры - грустью, печалью, ощущением безнадежности, проблемами с аппетитом и сном.

Как не допустить такого «самовнушения»? Здоровый образ жизни, правильное питание и регулярная физическая активность способны свести на нет твои любые переживания по поводу листопада за окном и дождей. В хорошую погоду проводи больше времени на свежем воздухе и реже зашторивай окна, лови каждый лучик солнца. Главное, лето в душе!
 

Автор: Виктория Гвоздецкая
Фото: Thinkstock/Fotobank.ua
Спецпроекты
Реклама
Loading...
Твоя жизнь / Lifestyle
Надо прочитать

Новолуние в сентябре 2020: как использовать этот период с максимальной пользой

Лучшее время наконец записаться в зал и начать собственный бизнес!  

Читай Cosmopolitan в 2020

На обложке: Екатерина Кухар

Продолжение следует: наводим порядок в жизни после карантина

Есть идея: главные тренды осени в теории и на практике

Double trouble: вся правда и ложь о грудных имплантах

Себе дороже: этот неловкий момент, когда подруга зарабатывает больше

Афера века: точки G не существует, расходимся!


Твоя жизнь / Lifestyle
Надо прочитать

Как пережить ретроградный Марс в сентябре 2020: поиски мотивации, отсутствие секса и работа над собой

Готовься, ретроград начинается уже с 10 сентября и продлится до 14 ноября. Рассказываем, как пережить этот период максимально безболезненно.  

Твоя жизнь / Lifestyle
Это интересно

Дыши глубже: 7 лайфхаков, как начать регулярно медитировать

С нашими советами у тебя получится практиковать уже с первого дня!

Хочешь больше узнать про "LifeStyle"?
Твоя жизнь / Lifestyle
Это интересно

В ногу со временем: 7 навыков и взглядов, которым нужно поучиться у поколения Z

Ведь именно современные подростки меняют нашу жизнь к лучшему!

Гороскоп
Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.