Пазлы и кроссворды вместо тренажерного зала

Cosmo

Наука таки предоставляет тебе альтернативу физическим нагрузками! Оказывается регулярные умственные упражнения, такие как разгадывание кроссвордов, сканвордов и собирание пазлов, заставляют организм сжигать до 90 калорий в час.

Наш мозг состоит из миллионов нервных клеток – нейронов, которые генерируют и передают нервные импульсы – информацию по всему телу. Чтобы поддерживать коммуникацию между собой, нейронам необходимы активные химические вещества посредники – нейротрансмиттеры. Для их создания нейроны используют три четверти сахара, доступных калорий и пятую часть кислорода из крови. Таким образом, напрягая мозг сложными задачами, мы сжигаем больше калорий.

По мнению, нейрофизиологов, мозг ежеминутно поглощает примерно 0,1 калории, чтобы просто функционировать. Собирая пазлы или разгадывая головоломки, ты сжигаешь около 1,5 калорий каждую минуту.
 

Автор: Виктория Гвоздецкая
Фото: Thinkstock/Fotobank.ua
Спецпроекты
Loading...

5 упражнений, которые помогут избавиться от живота

Без усилий не обойтись, но если нужно через неделю влезть в узкое платье, делай этот комплекс каждый день!  

Здоровье / Фитнес
Надо прочитать

Усе про улюблений вид спорту Кейт Міддлтон

Герцогиня завжди знаходить на нього час.  

Единственное упражнение, которое поможет похудеть и стать сильнее

Если ты хочешь похудеть и укрепить мышцы одновременно, одних кардио-упражнений недостаточно!

5 советов для домашнего фитнеса

Как организовать домашние тренировки?

Эффективная зарядка для похудения на 15 минут от моделей Victoria's Secret

Жозефина Скривер и Жасмин Тукс показывают свою тренировку. 

Упражнения для ягодиц: видео-комплекс для проблемных зон

Если хочешь подтянутую фигуру, делай эти упражнения для ягодиц каждый день.  

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.