Переход на летнее время 2019: когда переводят часы в Украине

Твоя жизнь / Lifestyle
Фото: Gettyimages
Cosmo

Несмотря на изменчивую погоду за окном, весна уже официально вступила в свои права – за это говорит хотя бы то, что совсем скоро мы будем переводить часы на летнее время. Чтобы ты не пропустила этот знаковый день, рассказываем, когда именно в 2019 году в Украине состоится переход на летнее время.

Когда переводят часы на летнее время в Украине 2019

Переход на летнее время в Украине в 2019 году: дата

Уже более двадцати лет переход на летнее время в Украине происходит в последнее воскресенье марта и, соответственно, даты перехода ежегодно меняются. Поскольку в 2019 году оно выпадает как раз на последний день месяца, 31 марта, переводить стрелки часов в этот раз мы будем в ночь с 30 на 31 марта в 3 часа утра: стрелки часов нужно перевести на один час вперед. Если у тебя в телефона отключена автоматическая функция перевода часов, переведи стрелки на час вперед вечером – тогда тебе не нужно будет просыпаться среди ночи и, в то же время, ты точно не потеряешься во времени утром.

Переход на летнее время в Украине в 2019 году

Как адаптироваться к переводу часов на летнее время

Врачи утверждают, что, несмотря на то, что в первые две недели организм будет адаптироваться к переводу часов, никакого серьезного вреда здоровью это не нанесет. Так, люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, могут страдать от головной боли, головокружения, бессонницы и чувства хронической усталости. Чтобы избежать появления неприятных симптомов и помочь организму легче адаптироваться к летнему времени, побереги себя хотя бы в первые несколько недель после перевода часов (но мы, конечно же, советуем тебе беречь себя всегда): соблюдай правильный режим сна и питания, не перетруждайся, избегай стрессов, чаще гуляй на свежем воздухе и пей много чистой воды

Рейтинг / 0
4 5 5