Почему тебе стоит заняться йогой

Cosmo

Почему же именно йогой? Ответить на этот вопрос взялись учёные из Медицинской школы при Бостонском университете. В результате 12-недельного наблюдения за двумя группами добровольцев, они обнаружили, что те из них, кто ежедневно практиковал йогу, пребывали почти всегда в хорошем настроении и прекрасном расположении духа.

Эксперты объясняют данную закономерность повышенной концентрацией γ-аминомасляной кислоты в организме сторонников йоги. Эта аминокислота (GABA) содержится в ЦНС и принимает участие в метаболических процессах в мозге. Ее пониженный уровень непосредственно связан с депрессией и другими широко распространёнными тревожными расстройствами.

Как утверждают в один голос американские ученые, йога удивительным образом "контролирует" показатели GABA, тем самым, обеспечивая психическое равновесие и спокойствие.

Что еще ты получишь благодаря регулярной практике йоги:

  • Тело станет еще гибче и пластичнее, стройнее и красивее.
  • Начнутся процессы оздоровления и омоложения всего организма.
  • Значительно повысится уровень твоей энергии и, как следствие, улучшится качество твоей жизни.
Автор: Виктория Гвоздецкая
Фото: Thinkstock/Fotobank.ua
Спецпроекты
Тело / Здоровье
Надо прочитать

Как сделать антисептик для рук в домашних условиях: рецепт от ВОЗ

Тебе понадобятся всего три ингредиента. 

Магнитные бури в апреле 2020 года: прогноз по датам

Узнай, какой будет геомагнитная обстановка в апреле.

Тело / Здоровье
Надо прочитать

Що відбудеться з тілом, якщо повністю відмовитися від солодощів?

Дізнайся, як позбутися цукрової залежності.  

Loading...

10 признаков того, что пора идти к гинекологу

Не медли обращаться за медицинской помощью.

Читай Cosmopolitan в 2020

На обложке: Ванесса Хадженс

Какая разница. Мешает ли возраст отношениям?

Офис + фриланс! Как найти баланс

Angry words: что делать, если тебя хейтят в сети

Сезон открыт: новые тренды в моде, красоте и путешествиях


Подпишись на новостную рассылку Cosmo
Гороскоп

Для веганов и не только: лучшие источники витамина B12

Вганам нужно обратить особое внимание на этот витамин.

Тело / Здоровье
Надо прочитать

Коронавірус: що це таке і як від нього захиститись

Симптоматика цих хвороб дуже нагадує грип.

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.