Приправа осени: острый перец

Тело / Здоровье
Фото: Getty Images
Cosmo

Самая эффективная специя для похудения.

Диетологи уже давно признали этот острый продукт лучшей специей для снижения веса. Красный перец хорошо подавляет аппетит и согревает, особенно в холода, когда организм требует дополнительных калорий и жирной пищи.

Кроме того, компонент капсацин, который содержится в красном перце, ускоряет метаболизм, активизирует все обменные процессы, предупреждает откладывание жира про запас и способствует переработке калорий в энергию. А люди, предпочитающие острую и пряную еду - гораздо худее тех, кто не любит пикантную кухню.

Все пряные и острые продукты питания поддерживают обмен веществ в тонусе - ускоряют процессы пищеварения. А еще, красный перец выводит из организма лишнюю жидкость, так что отеки с ним тебе не страшны.

Осенью хорошо ввести в своей рацион острые супы, тушеные овощи со специями, горячие напитки с пряностями. Добавляй перец в салаты и мясные блюда