Простой способ улучшить свою жизнь

Cosmo

Канадские психологи уверенны – мы мало себя благодарим и поощряем. Именно скупость на комплименты себе любимой, больше всего понижает твою самооценку. Специалисты из области отношений, рекомендую взять за правило каждый день благодарить себя за осуществленные поступки и в то же время каждый день позволять себе маленькие удовольствия.

Поблагодари себя сегодня за все, что ты сделала за последние несколько дней! Делай такие упражнения каждый день, пока не научишься автоматически благодарить себя за каждую мелочь в жизни. И не забывай себя баловать, это тоже очень важно. По мнению психологов, нужно обязательно удивлять себя, устраивать себе свидания, пробовать что-то новое.

Попробуй вести себя так по отношению к своей персоне хотя бы неделю, и ты заметишь, как поменяется твое отношение ко всему происходящему.
 

Автор: Виктория Гвоздецкая
Фото: Depositphotos
Спецпроекты

Это гостинг: почему мы игнорируем людей и что делать, когда тебя «морозят»

Прочти этот текст и поскорее ответь на то самое сообщение.

Современные тридцатилетние: кто они и о чем думают

Мы, тридцатилетние, уже не помним “совок”, но отлично помним “лихие 90-е”.  Мы выросли и протащили c собой неуверенность в завтрашнем дне и необъяснимую любовь к бананам. Мы — тридцатилетние, и не всем нам хочется замуж.

30 вещей, которые нужно прекратить делать к 30 годам

Пора начать жить по-взрослому и отказаться от некоторых "детских" привычек.

Токсичные люди в твоем окружении: найти и обезвредить

Начальница, в присутствии которой ты не можешь связать ни слова; подруга, которая слушает только себя; мама, постоянно делающая замечания.

Loading...

Роздягайся! Як перестати соромитися свого тіла

Ефективні методики, як полюбити своє відображення.

Финансово, морально и физически: как защитить себя и детей после развода

Мы расспросили адвоката, что делать в такой ситуации. 

Скорпіонам присвячується: все, що треба знати про найсексуальніший знак зодіаку

Про пристрасті, ідеальні стосунки і слабкі сторони Скорпіонів.

Номофобия: что это такое и почему может привести к психологическому расстройству

Этот страх есть почти у каждого второго современного человека. А у тебя?

Доведено наукою: чому людина закохується тільки тричі в житті

Невже справжнє кохання приходить після двох спроб? 

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.