5 полезных навыков, которые стоит прокачать этой весной

Cosmo

Всем знакомо желание меняться с приходом весны (понедельника, начала месяца, Нового года или Дня рождения). Говорят, для формирования привычки необходим 21 день. Поэтому в марте у тебя еще есть шанс сформировать эту самую привычку. Мы предлагаем тебе 5 вариантов новых начинаний, которые действительно способны сильно повлиять на твою жизнь. Освоить некоторые из них можно на Кураж-базаже, который состоится 14-15 марта.

1. Управление эмоциями

Каждый день нас разрывают на части множество эмоций. Мы действуем в близком к аффекту состоянии. А вечером, анализируя причины и последствия, в очередной раз удивляться тому, как такое произошло.

Словосочетание «эмоциональный интеллект» за последние годы не произносил только ленивый. И мы поддерживаем идею о том, что умение управлять своими эмоциями и понимать эмоции других людей помогает строить успешные отношения и вести конструктивное общение. Навык работы со своими эмоциями помогает оставаться уверенным в себе, переступая через страхи, осознавать счастье и не выгорать.  

Кураж, 14 марта, 14:00: Илья Головань, лекция «Как побороть фобии и начать новую жизнь». 

2. Медитация

По словам Константина В. Петридеса — профессора психологии и психометрии в Университетском колледже Лондона, при постоянной работе над собой в направлении развития эмоционального интеллекта и готовности к изменениям, следующим естественным шагом становится медитация.

Старо как мир, но для знакомства с новой собой — то, что нужно. Все мы порой закрываемся в комнате и с желанием послушать тишину. Почему бы не научиться делать это правильно, с пользой для головы и тела? Медитация направлена на гармонизацию внутренних мысленных процессов, спокойное осознание себя и людей вокруг, управление своим умом. И если ты всегда хотела попробовать, но никак не находилось подходящего момента — вот он!  

Кураж, 15 марта,16:00: Катя Джейкобз, лекция «Медитация в большом городе». 

3. Свой канал

Если у тебя собралось много интересных мыслей или есть тема, которой ты увлекаешься — почему бы не поделиться этим с окружающими? Количество способов сделать это в наше время — до неприличия большое. В зависимости от того, нравится тебе писать или говорить о своем увлечении, это может быть Телеграм-канал, блог или подкаст. Последний формат, кстати, сейчас продолжает набирать обороты, так как их прослушивание позволяет продолжать параллельно заниматься другими делами и не уделять стопроцентное внимание гаджету.

Кураж, 14 марта, 17:00–20:00:  The Village, публичная запись подкаста «Простыми словами» (темы: «ревность», «гнев»). 

4. Коллекционирование

Образ человека, листающего свой альбом с марками, всегда возникает в голове при слове «коллекционирование». Но сегодня твоя коллекция может стать твоей фишкой и твоим новым увлечением одновременно. Где бы ты не оказалась теперь, можно всегда искать что-то интересное: винтажные очки, открытки в графике, редкие книги, виниловые пластинки. Список можно продолжать очень долго, но наш совет: коллекционируй вещи, за которыми будут стоять воспоминания или твои увлечения. Это сделает коллекцию уникальной.

Кураж: в этом году акцент на винтаже и крутых находках из Италии, Швейцарии, Грузии, Германии, Франции, Америки.

5. Искусство

Моне или Мане? Чтобы больше никогда не попадать в неловкие ситуации, суметь аргументировано объяснить, почему тебе не по душе та или иная картина — начни изучать искусство. Это может быть конкретное направление, которое тебе нравится или просто общая его история. Также научно доказано, что созерцание прекрасного хорошо влияет на внутреннее состояние (помашем медитации).  

Кураж: выставка в ангаре от Port.Agency, small talk с Катей Тейлор про инсталляции как медиа и про творческий проект Анны Надуды.  

Ну и конечно, никто не отменял старых добрых «я постригусь, сделаю тату и стану новым человеком». На мартовском Кураже тебя ждет тату-корнер, барбер-шоп, консультация с профессиональным мастером по подбору прически, а также отдельная зона стилистов, которые пройдутся с тобой по барахолке и помогут создать крутые образы. 

В любом случае, что бы ты ни выбрала, самое важное — оставаться собой, даже если начинаешь новую жизнь и быть любимым.

4 5 2
Фото: кадр из сериала
Спецпроекты

Знаки Зодиака, которые кармически связаны друг с другом

Объясняем, почему с некоторыми знаками у нас складываются особые отношения.

Доведено наукою: чому людина закохується тільки тричі в житті

Невже справжнє кохання приходить після двох спроб? 

30 вещей, которые нужно прекратить делать к 30 годам

Пора начать жить по-взрослому и отказаться от некоторых «детских» привычек.

Loading...

10 вещей, от которых тебе нужно избавиться до 30 лет

О необоснованных комплексах и проблемах двадцатилетних девушек, над которыми ты будешь смеяться в тридцать. 

Читай Cosmopolitan в 2020

На обложке: София Ричи

Здоровый экоизм: новые правила жизни, сознательная мода и эко инфлюэнсеры

Экологично меняем работу и освежаем резюме

Вогнали в краску: прокачиваем навыки по окрашиванию волос дома

Go out: как сделать каминг-аут безопасным для себя и безболезненным для твоего окружения

Дофаминовый фастинг: не столько диета, сколько новомодный способ перезагрузки


Читай по звездам: твой гороскоп на 6-12 апреля

Советы и лайфхаки для каждого знака зодиака.

Хочешь больше узнать про "LifeStyle"?
Гороскоп

Как перестать паниковать и успокоиться

Советы специалиста о том, как остаться в здравом рассудке и трезвом уме. 

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

Себе любимой: 7 сценариев для идеального 8 марта

Наконец расслабся и забудь о своих проблемах.

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.