Самая модная диета

Тело / Здоровье
3 сентября 2015
Cosmo

Итак, эксперты-диетологи Нью -Йорка, составили рейтинг лучших диет и лидирующую позицию заняла DASH Diet. В чем суть диеты? Все продукты помогают избегать высокого кровяного давления. Немного странная мотивация для похудения, но такое решение экспертов подкреплено исследованиями на государственном уровне. DASH Diet очень похожа на средиземноморскую диету, которая занимает 3-е место в рейтинге диет США.

Модная диета составлена, прежде всего, для лечения высокого давления. А это, в свою очередь, направлено на сокращение потребления соли, сладостей, жиров и рекомендует включение в рацион каш, нежирного мяса, рыбы, фруктов и овощей.

Диетологи также обещают повышение содержания «хорошего» холестерина и снижения уровня «плохого». Большой плюс диеты в том, что рацион не требует каких-то особенных продуктов, а просто меньше рафинированных, и до полного их сокращения.

Автор: Виктория Гвоздецкая
Фото: Thinkstock/Fotobank.ua
Спецпроекты
Тело / Здоровье
Надо прочитать

Как правильно носить медицинскую маску: 7 главных правил

От Министерства здравоохранения. 

Тело / Здоровье
Надо прочитать

Как сделать антисептик для рук в домашних условиях: рецепт от ВОЗ

Тебе понадобятся всего три ингредиента. 

Магнитные бури в апреле 2020 года: прогноз по датам

Узнай, какой будет геомагнитная обстановка в апреле.

Loading...
Тело / Здоровье
Надо прочитать

Що відбудеться з тілом, якщо повністю відмовитися від солодощів?

Дізнайся, як позбутися цукрової залежності.  

10 признаков того, что пора идти к гинекологу

Не медли обращаться за медицинской помощью.

Читай Cosmopolitan в 2020

На обложке: Ванесса Хадженс

Какая разница. Мешает ли возраст отношениям?

Офис + фриланс! Как найти баланс

Angry words: что делать, если тебя хейтят в сети

Сезон открыт: новые тренды в моде, красоте и путешествиях


Подпишись на новостную рассылку Cosmo
Гороскоп

Для веганов и не только: лучшие источники витамина B12

Вганам нужно обратить особое внимание на этот витамин.

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

Тело / Здоровье
Надо прочитать

Коронавірус: що це таке і як від нього захиститись

Симптоматика цих хвороб дуже нагадує грип.

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.