Самый полезный утренний напиток

Тело / Здоровье
7 февраля 2017
Cosmo

Хочешь чистую кожу и хороший метаболизм? Тогда, начинай свое утро с чашки ароматного и полезного зеленого чая.

Полифенолы и антиоксиданты, содержащиеся в зеленом чае, помогают организму блокировать возникновение раковых клеток. Для того чтобы похудеть, пей зеленый чай 3-6 раз в день и обязательно без сахара и сахарозаменителей.

Важно также придерживаться нескольких правил: уменьшить потребление жирной пищи, не есть на ночь, заниматься физическими упражнениями. Кстати, пить зеленый чай лучше охлажденным, так как на то, чтобы нагреть напиток, организм тратит дополнительные калории.

Для усиления эффекта, можно некоторые приемы пищи заменять чашечкой зеленого чая. Устраивай с помощью зеленого чая разгрузочные дни. Это поможет похудеть, улучшить самочувствие и хорошо скажется на работе кишечника. Двух чашек зеленого чая достаточно, чтобы организм сжигал 80 калорий!

Автор: Виктория Гвоздецкая
Фото: Getty Images
Спецпроекты
Реклама

Орторексия: как и почему желание быть здоровой может привести к психологическим расстройствам

Разбираемся, как вовремя определить наличие этого расстройства и чем оно грозит.

Тело / Здоровье
Надо прочитать

7 легких, но эффективных способов улучшить осанку

Забудь о корсетах и болезненных процедурах!

Loading...
Тело / Здоровье
Это интересно

Що відбувається з тілом, коли ти приймаєш холодний душ

Декілька чарівних властивостей крижаної води. 

Читай Cosmopolitan в 2020

На обложке: Екатерина Кухар

Продолжение следует: наводим порядок в жизни после карантина

Есть идея: главные тренды осени в теории и на практике

Double trouble: вся правда и ложь о грудных имплантах

Себе дороже: этот неловкий момент, когда подруга зарабатывает больше

Афера века: точки G не существует, расходимся!


Тело / Здоровье
Это интересно

Дышим и худеем: как простая дыхательная гимнастика помогает избавиться от лишних кг

Не зря же еще древние монахи и целители уделяли столько внимания именно дыханию.

Подпишись на новостную рассылку Cosmo
Гороскоп

7 интересных фактов про сон, о которых ты могла не знать

Ты знала, что бессонницы не существует, а спать днем полезнее, чем ночью?

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

Тело / Здоровье
Надо прочитать

5 вещей, которые нужно учесть перед покупкой менструальной чаши

Запомни и запиши, иначе можешь навредить своему здоровью!

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.