Самый полезный утренний напиток

Тело / Здоровье
7 февраля 2017
Cosmo

Хочешь чистую кожу и хороший метаболизм? Тогда, начинай свое утро с чашки ароматного и полезного зеленого чая.

Полифенолы и антиоксиданты, содержащиеся в зеленом чае, помогают организму блокировать возникновение раковых клеток. Для того чтобы похудеть, пей зеленый чай 3-6 раз в день и обязательно без сахара и сахарозаменителей.

Важно также придерживаться нескольких правил: уменьшить потребление жирной пищи, не есть на ночь, заниматься физическими упражнениями. Кстати, пить зеленый чай лучше охлажденным, так как на то, чтобы нагреть напиток, организм тратит дополнительные калории.

Для усиления эффекта, можно некоторые приемы пищи заменять чашечкой зеленого чая. Устраивай с помощью зеленого чая разгрузочные дни. Это поможет похудеть, улучшить самочувствие и хорошо скажется на работе кишечника. Двух чашек зеленого чая достаточно, чтобы организм сжигал 80 калорий!

Автор: Виктория Гвоздецкая
Фото: Getty Images
Спецпроекты
Реклама
Тело / Здоровье
Надо прочитать

Що відбудеться з тілом, якщо повністю відмовитися від солодощів?

Дізнайся, як позбутися цукрової залежності.  

Тело / Здоровье
Это интересно

5 найпопулярніших міфів про білизну, в які варто перестати вірити

Чи шкідливі бюстгальтери з кісточками та чи правда, що білизна повинна бути лише з натуральних тканин? 

Loading...
Тело / Здоровье
Это интересно

3 рецепти healthy-чаю на морозний сезон

Для імунітету, енергії і чудового самопочуття в будь-яку погоду. 

Тело / Здоровье
Надо прочитать

Відповідь вчених: як нестача сну впливає на вагу

Дізнайся, чому нам так важко контролювати апетит у вечірній час. 

Подпишись на новостную рассылку Cosmo
Тело / Здоровье
Надо прочитать

Думка гінекологів: 20 помилок при використанні тампонів

Ти думаєш, що вмієш користуватися тампонами, але ти можеш помилятися.

12 главных ЗОЖ-трендов-2022

Важные аспекты жизни для всех неравнодушных к своему здоровью.

Гороскоп

11 советов, как сохранить здоровье печени в сезон вечеринок

Простые правила, которые помогут сохранить энергию и здоровье в период новогодних застолий.

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.