Що робити, коли ти вже втомилася від застосунків для знайомств

Траплялося, що ти настільки втомлювалася від нескінченного свайпінгу й переписок, що присягалася видалити всі застосунки раз і назавжди? Ти точно не одна.

Це абсолютно нормально, запевняє Логан Юрі, директорка з наукових досліджень у сфері стосунків у Hinge. «Вигорання в дейтингу може проявлятися по-різному. Хтось почувається безнадійно й думає, що “правильної” людини просто не існує. Інші ж хочуть повністю відмовитися від нових романтичних знайомств».

@brit_harvey

Що робити, якщо ти вигоріла від побачень

Зроби паузу

«Моя порада — взяти перерву й дозволити собі повернутися до знайомств у власному темпі, — каже Логан. — Наш настрій перед побаченням суттєво впливає на те, як ми поводимося і як реагує на нас інша людина. Відступивши на крок, ти даєш собі час сфокусуватися на тому, хто ти, чого прагнеш і як хочеш показати себе на наступному побаченні. Це шанс сповільнитися й подбати про своє ментальне здоров’я. Коли ти розумієш себе і свої потреби, знайомства стають більш усвідомленими і приносять кращі результати».

Будь більш усвідомленою

«Хоч інтуїція може підказувати, що треба зробити паузу, дані свідчать про інше, — каже Логан. — Найкращий спосіб уникнути емоційного виснаження від знайомств — активніше проявляти ініціативу. Будь вибірковою: вирішуй, з ким хочеш зустрічатися, і став лайки тим, хто тебе справді цікавить».

За словами Логан, дослідження показали, що користувачі, які самі частіше ставлять лайки, почуваються впевненіше й менш виснажено, а також задоволені своїми знайомствами.

Як знову почати насолоджуватися фліртом

Після перерви важливо повертатися до дейтингу без поспіху. «Коли ти готова знову знайомитися, будь терплячою і пам’ятай: найкращі зв’язки часто народжуються поступово, а не з миттєвої іскри, — пояснює Логан. — Не існує чітких термінів, коли саме “має спрацювати”. Не порівнюй свій досвід із чужим. Правильні стосунки з’являться тоді, коли ти й сама будеш до них готова».

1. Візьми контроль над своїм життям

«Чим більше ти відчуваєш, що контролюєш своє дейтинг-життя, і чим сильніше віриш, що твої зусилля приведуть до бажаного результату, тим менше шансів вигоріти», — пояснює Логан. Один зі способів це зробити — досягати того, чого хочеш сама. Це дає тобі змогу керувати власним любовним життям.

За словами експертки, найуспішніші користувачі — це ті, хто підходить до знайомств свідомо. «Це означає розуміти, хто ти, чого шукаєш і як проявляєш себе у взаємодії з іншими», — додає вона.

2. Не чекай, поки лайки з’являться самі

«Будь проактивною, — радить Логан. — Зустрічайся з тими, хто тобі справді подобається, а не лише з тими, хто проявляє ініціативу першим. Найкращий спосіб узяти контроль над своїми знайомствами й уникнути вигорання — ставити більше лайків».

За даними досліджень, люди, які почуваються емоційно виснаженими, ставлять на 45% менше лайків на тиждень, ніж ті, хто не вигорів. І навпаки — ті, хто поводиться активніше, задоволені своїми знайомствами значно більше, ніж ті, хто просто чекає.

@endzel_

Як бути більш усвідомленою у знайомствах

1. Проаналізуй, як ти взаємодієш з іншими в застосунку

Як часто ти заходиш? Чи використовуєш щоденні лайки? Спробуй додавати коментарі до вподобань — це показує щирий інтерес. Люди цінують, коли ти докладаєш трохи зусиль, щоб познайомитися з ними ближче. І так, краще уникати банальних запитань на кшталт: «Як пройшли вихідні?».

2. Не зволікай з відповідями

Якщо ти довго не пишеш після метчу, розмова може просто «згаснути». Повідомлення, надіслане одразу після метчу, допомагає створити імпульс і зробити спілкування живішим. «Найвищі шанси отримати відповідь — у перші 24 години після метчу, — каже Логан. — Запитуй, щоб дізнатися більше про людину, ніж видно з профілю».

3. Пиши, а не лише став реакції 

71% користувачів кажуть, що мають більше успіху, коли залишають продумане повідомлення, яке показує справжній інтерес. Маленький крок, але він може суттєво підвищити твої шанси знайти свій ідеальний метч.

За матеріалами Cosmopolitan UK