Що відбувається з тілом, коли ми їмо червону ікру

Тело / Здоровье
16 декабря 2019
Cosmo

Важко уявити більш святкову новорічну закуску, ніж червона ікра. Символічно, початок січня перетворюється у своєрідний «марафон ікри»: червоні канапки у друзів, в ресторані, вдома. Однак як червона ікра впливає на наш організм? Перед тим, як почати святкові застілля, ось тобі декілька фактів про найпопулярнішу новорічну закуску. 

Червона ікра лікує депресію

У дослідженні доктора медичних наук Ендрю Столла щодо людей з біполярним розладом (раніше відомим як маніакальна депресія) зазначається, що у хворих, чия дієта була скорегована Омега-3, було в 2,5 разів менше гострих епізодів і приступів. До того ж дослідження порівнювало 10 країн і показало, що рівень депресії у районах, де риба та ікра є популярними дієтичними продуктами, був набагато нижчим, ніж у решти.

Продукт стимулює сексуальний потяг

Червону ікру потрібно частіше споживати парам, які втратили сексуальний потяг. Адже це один із найсильніших афродизіаків, який стимулює лібідо. Тож канапки з ікрою — чудова ідея не лише до новорічного столу, а й романтичного побачення.

Вона захищає наше серце

Омега-3 міститься не лише у льоні чи горіхах, а й в ікрі. Докази того, що ці продукти захищають наше серце від хронічних захворювань настільки очевидні, що Американська асоціація кардіологів рекомендує їсти лосось та червону рибу мінімум два рази на тиждень.

Щоправда, перебільшувати все ж не варто. Червона ікра містить чимало холестерину, який не лише погано впливає на серце, а й закупорює артерії, сприяє накопиченню жиру і погіршує стан зубів.

Червона ікра робить нас молодими й розумними

І все завдяки фосфору і Омега-3. Жирні кислоти діють позитивно на шкіру: зберігають колаген, подавляють запалення, оберігають організм від гормону стресу — кортизолу, а також є антиоксидантами.

Текст Даша Андрійчук

5 5 8
Фото: Getty Images
Спецпроекты
Loading...

10 признаков того, что пора идти к гинекологу

Не медли обращаться за медицинской помощью.

Тело / Здоровье
Надо прочитать

Як швидко прийти до тями після корпоративу: 5 дієвих методів

Позбуваємося похмілля без таблеток.  

Тело / Здоровье
Это интересно

10 лучших сервисов доставки правильного питания в Киеве

Наконец-то можно ничего не готовить! 

Новий велнес-тренд: що таке софрологія і ментальний детокс та чому це варто спробувати

Велнес — це не лише спорт і правильне харчування, а й здорова психіка. 

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.