Тело мечты за 40 минут: Настя Каменских поделилась эффективной тренировкой для попы, как у Ким

Cosmo

Красотка Настя Каменских регулярно радует поклонников не только своим творчеством, а и мотивацией на здоровый образ жизни. Совсем недавно NK поделилась собственными правилами правильного питания, а также рассказала о печальном опыте диет. А сегодня поделилась лучшими упражнениями, которые помогут получить попу, как у Ким и пресс, как у Дженнифер Лопес.

Звезда и ранее показывала нам свои тренировки — короткие видео с набором упражнений для определенной части тела. На этот раз — это полноценное 40-минутное занятие, которое поможет прокачать аждую мышцу и получить тело мечты. Попробуй сегодня!

3 5 9
Спецпроекты
Реклама
Здоровье / Фитнес
Это интересно

Как получить фигуру, как у Виктории Бекхэм: топ упражнений для стройных ног от тренера звезды

Эти упражнения помогут быстро похудеть в ногах и подкачать все, что нужно!  

Loading...
Здоровье / Фитнес
Надо прочитать

Три любимых упражнения Дженнифер Лопес, которые помогли ей создать фигуру мечты

Аппетитные ягодицы, рельефный пресс и скульптурные руки? Легко!

Читай Cosmopolitan в 2020

На обложке: София Ричи

Здоровый экоизм: новые правила жизни, сознательная мода и эко инфлюэнсеры

Экологично меняем работу и освежаем резюме

Вогнали в краску: прокачиваем навыки по окрашиванию волос дома

Go out: как сделать каминг-аут безопасным для себя и безболезненным для твоего окружения

Дофаминовый фастинг: не столько диета, сколько новомодный способ перезагрузки


Здоровье / Фитнес
Это интересно

10-минутный комплекс для подтянутого живота: демонстрирует Настя Каменских

Звезда продолжает делиться секретами красоты и стройности!

Хочешь больше узнать про "Диеты"?
Гороскоп

20 ежедневных привычек девушек с идеальным прессом

Бери с них пример, и твой пресс уже никогда не будет прежним! 

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.