Тестирует редакция: 5 самых эффективных упражнений для красивой фигуры (видео)

Здоровье / Фитнес
14 февраля 2020
Cosmo

Весна уже совсем скоро. Поэтому не время пропускать тренировки. Редакция Cosmopolitan совместно со спортхабом Fizmat предлагает тебе 5 простых упражнений для эффективной домашней тренировки. Повторить этот комплекс сможет каждая. Давай вместе посмотрим, как подтянуть попу, привести в тонус мышцы пресса и улучшить рельефность рук. Фитнес-тренер Ирина Бондарь расскажет тебе все секреты простых, но эффективных упражнений.

А ты выполняешь какие-нибудь комплексы упражнений?

4 5 1
Фото: instagram @olesiastefanko
Спецпроекты
Здоровье / Фитнес
Надо прочитать

Три любимых упражнения Дженнифер Лопес, которые помогли ей создать фигуру мечты

Аппетитные ягодицы, рельефный пресс и скульптурные руки? Легко!

Здоровье / Фитнес
Надо прочитать

Тело к лету: тренер Шакиры рассказала, как тренируется звезда

Спойлер: тебе тоже захочется это попробовать! 

Loading...

Единственное упражнение, которое поможет похудеть и стать сильнее

Если ты хочешь похудеть и укрепить мышцы одновременно, одних кардио-упражнений недостаточно!

5 упражнений, которые помогут избавиться от живота

Без усилий не обойтись, но если нужно через неделю влезть в узкое платье, делай этот комплекс каждый день!  

20 ежедневных привычек девушек с идеальным прессом

Бери с них пример, и твой пресс уже никогда не будет прежним! 

Здоровье / Фитнес
Надо прочитать

Усе про улюблений вид спорту Кейт Міддлтон

Герцогиня завжди знаходить на нього час.  

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.