Лучшая домашняя тренировка: 5 самых эффективных упражнений для пресса, попы и рук (видео)

Cosmo

Карантин не повод забывать о спорте. Редакция Cosmopolitan совместно со спортхабом Fizmat предлагает тебе 5 простых упражнений для эффективной домашней тренировки, которые сможет повторить каждая.

Скорее включай наше видео, чтобы услышать все секреты простых, но эффективных упражнений для попы, пресса и рук от фитнес-тренера Ирины Бондарь.

4 5 12
Фото: instagram @olesiastefanko
Спецпроекты
Loading...

8 лучших онлайн-тренеров в мире и их программы

Говорят, можно похудеть только от просмотра видеоуроков фитнес-гуру, которых мы собрали в этом материале. Поверим?

Читай Cosmopolitan в 2020

На обложке: Катя Сильченко

Ни холодно ни жарко: твой гардероб для межсезонья

Дважды в одну реку: давать ли шанс бывшему?

Жизнь в розовом цвете. Как найти работу в beauty-индустрии

Wish list: 32 лучших beauty-средства, в которые мы влюблены

Sex-игрушки для настоящих принцесс


Тело в дело: Анита Луценко запустила бесплатный челлендж #14днейбезсахара

Лучшее, что ты можешь сделать для своей фигуры во время карантина.

Хочешь больше узнать про "Диеты"?
Гороскоп
Здоровье / Фитнес
Надо прочитать

Почему стоит заняться йогой: мнение знаменитостей

Глядя на безупречные тела Жизель Бюндхен, Миранды Керр и Дженнифер Энистон, ответ напрашивается сам собой!

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.