×
Браслет TOUS из черной нержавеющей стали с розовым серебром и драгоценными камнями

Твой секрет успеха – в сочетании грации и сексуальности пантеры с детской наивностью и непосредственностью. Пусть интуиция хищницы подскажет тебе, когда нужно удивленно похлопать ресницами, а когда – уверенно идти в наступление и очаровывать. Меняй приемы в зависимости от ситуации, и Он не сможет устоять перед тобой.

Браслет TOUS с драгоценными камнями из серебра и нейлоновых нитей

Даже если ты привыкла стоять до последнего в любом споре и ложиться костьми, защищая свою позицию, сегодня стоит пересилить себя и попробовать новую тактику. Стань женственной, гибкой, текучей, как вода, и слегка загадочной – и в День cвятого Валентина ты непременно добьешься любых своих целей.

Ожерелье TOUS из серебра с драгоценными камнями

Забудь о наступательной тактике! Будь изящной, игривой и утонченной, и тот факт, что ты достойна самого лучшего, станет очевидным не только для тебя, но и для объекта твоего желания. В этот день рассчитывай на самые изысканные блюда, вина и комплименты.

Серебряные серьги-кольца TOUS с драгоценными камнями

День всех влюбленных – самое время забыть о мнительности и увидеть мир таким, какой он есть. Будь открытой, добродушной и прямолинейной, но при этом знай себе цену – и в день любви твои желания сбудутся. «Неужели все так просто?» – спросишь ты. Именно так! Главное – не усложнять.

Серебряный кулон TOUS в виде сердца с жемчугом и шпинелем

Стоит ли говорить, что выпадение этого украшения TOUS – знак всецело благоприятный. День святого Валентина ты проведешь в любви и внутренней гармонии. Но при этом важно понимать, что проявление теплых чувств объекта желаний и окружающих по отношению к тебе – естественная реакция на твою собственную любовь к себе и миру. Наслаждайся этим днем по максимуму – ты это заслужила.

Серебряный кулон TOUS в форме звезды с жемчугом и шпинелем

В День святого Валентина не стоит сдерживать себя, хотя даже при всем желании тебе это и не удастся. Наконец настал твой звездный час, когда все сомнения в своих силах, неуверенность и зависимость от мнения окружающих останутся в прошлом. Сияй, твори, люби, а главное – будь собой! И тот, кого ты жаждешь очаровать больше всего, не сможет устоять. Но правда, есть опасность подхватить звездную болезнь и начать ставить себя выше остальных.

Кулон TOUS из розового серебра в виде оберега с рубином и малахитом

Если ты ждала знака, то вот он! Оберег принесет тебе удачу в любовной сфере и защитит от недоброжелателей твои чувства. Это хороший шанс продвинуться в достижении желаемого и вывести какую-либо ситуацию из состояния застоя. Однако не стоит совершать откровенно бездумные поступки, более уместными будут выверенные и взвешенные ходы – любая защита работает лучше, пока мы ведем себя осознанно.

Серебряный кулон TOUS в виде мишки с жемчугом

Любишь веселиться на полную катушку и радоваться жизни? Отлично! Продолжай в том же духе! Привыкла быть скромной и сдержанной? Ну что ж, сегодня тебе придется внести корректировки в свое поведение. Легкость, жизнерадостность и кураж помогут тебе очаровать рыцаря твоего сердца и получить максимум удовольствия от Дня влюбленных. Шути, веселись и дурачься – делай все, что заблагорассудится. Избегай лишь пошлости. Твоя радость должна быть как жемчуг – простой и изысканной одновременно.

Серебряный кулон TOUS в форме месяца с рубином и шпинелем

Когда на небе всходит луна, наступает время магии и волшебства. Так и для тебя этот день станет поистине волшебным, если ты наладишь связь со своей женственностью. Для этого нужно научиться сочетать уверенность в себе с гибкостью. Настоящая женщина всегда знает, как добиться своего, но делает это не напролом и сшибая все на своем пути. Она заставляет мужчину поверить, что ее желания – это его собственные решения.

Серьги TOUS из черной нержавеющей стали и серебра с бирюзой

Если в ваших отношениях царило недопонимание, знай: сегодня идеальный шанс от него избавиться. Для этого стоит прекратить бросаться в крайности, а попробовать наконец совместить открытость и нежность с твердостью и уверенностью в себе. Так что есть все шансы, что именно в День святого Валентина вы станете самой гармоничной парой. Такой, как эти серьги.

Серьги-гвоздики TOUS из желтого золота с агатом и рубином

Скорее всего, ты прекрасно знаешь себе цену и ясно осознаешь свои цели. Поэтому для воплощения желаемого в День святого Валентина тебе понадобится совсем немного: слегка добавить страсти (за что отвечает рубин), перестать обращать внимание на негатив (как подсказывает зеленый агат) и ненавязчиво дать понять, что ты – настоящее сокровище в Его жизни.

Ожерелье TOUS из желтого золота и серебра с драгоценными камнями

Настало время получать от жизни удовольствие и прекратить ограничивать себя. День святого Валентина – идеальное время, чтобы наконец-то почувствовать себя настоящей королевой. Сегодня все ресурсы и возможности – у твоих ног. Если у тебя закружится голова от разнообразия и богатства выбора, попробуй понять, к чему больше всего лежит душа, и уверенно следуй в заданном направлении.

Золотой браслет TOUS с драгоценными камнями

Не стоит полагаться на волю случая. Своей цели добиваются те, кто идет к ней, вооружившись уверенностью в себе и целым набором полезных навыков и инструментов. Женственность, хитрость, непосредственность и мудрость – вот лишь некоторые секреты, которые тебе предстоит пустить в ход. Но освоив их, тебе останется лишь наблюдать, как перед тобой открываются все двери.

Серебряное кольцо TOUS с драгоценными камнями

Как бы ни обернулся сегодняшний день, он станет для тебя особенным. Самые банальные, казалось бы, вещи, могут таить в себе настоящие чувства и романтику. Если ты будешь скромна, обаятельна и внимательна, то непременно увидишь знак, говорящий о серьезности Его намерений.

Личный тренер: лучшие фитнес-приложения

LIFESTYLE / Технологии
Фото: Thinkstock/Fotobank.ua

Умные приложения сейчас выпускают на любой вкус – для новичков и профессионалов, с 5-минутными упражнениями на каждый день и 3-месячными планами повышенной нагрузки. Мы разобрались, что стоит установить на свой смартфон, чтобы в любое время и в любом месте качать пресс, укреплять спину, улучшать форму талии и бедер, бегать, заниматься йогой, медитировать и правильно рассчитывать калории.

NTC

Приложение Nike + Training Club – это целый домашний спортивный зал со всевозможными тренировками разной сложности и продолжительности. Каждая из них проиллюстрирована фото, видео и хорошо сдобрена советами опытных мировых тренеров. Три основных раздела: “Стройность” (интервальная тренировка для похудения), “Тонус” (для поддержания тела в хорошей форме) и “Сила” (для укрепления мышц) – состоят из множества воркаутов от 10 до 60 минут, за которые тебе проставляются баллы. Набрав их определенное количество, можно перейти на следующие уровни с более сложными и интересными занятиями. Есть специальный раздел “Фокус” для особенно занятых – специальные комплексные 15-минутные тренировки, прорабатывающие все группы мышц.

Freeletics

Одно из новых и крайне модных сегодня приложений от последователей функционального тренинга CrossFit. Высокая интенсивность каждого занятия проверяет тебя на прочность и приводит к впечатляющим результатам, несмотря на короткую продолжительность воркаутов – к слову, не требующих дополнительного оборудования. Единственное, что тебе нужно, это свой собственный вес. Это значит, что ты можешь эффективно тренироваться везде и всегда. Хотя заметим, для некоторых тренировок могут быть необходимы турник, стена и беговая дорожка. Freeletics – это сила, выносливость и эффективное сжигание калорий в одном приложении.

7 Minute Workout

Семь минут – то время тренировки, которое сможет для поддержания собственного тонуса выделить каждый. С таким приложением за 420 секунд ты успеешь сделать все: постоять в планке, поприседать, поотжиматься, покачать пресс и выполнить все другие классические фитнес-упражнения. Для максимальной эффективности можно добавить гантели, мяч и другие утяжеления. А в целом, желание, 7 Minute Workout и таймер – все, что нужно, чтобы ежедневно следить за своей физической формой.

RunKeeper

RunKeeper задумывался как приложение для бегунов, но вырос в целую спортивную социальную сеть. Этот фитнес-трекер позволяет контролировать все спортивные активности с большими перемещениями – не только бег, но также велоспорт, катание на лыжах и сноуборде, плавание и все, чем еще занимаются люди, ведущие активный образ жизни. Зарегистрировавшись, ты получаешь доступ к программам от “Пробеги свои первые 5 км” до “Финишируй на марафоне менее чем за 3 часа”, а также к подробной статистике любой тренировки. Ты можешь видеть перед собой полную картину: программа сообщает каждые 5 минут продолжительность бега, скорость, пройденную дистанцию. Приложение можно синхронизировать и с другими трекерами – умными весами, приложениями по подсчету калорий. Отныне вся твоя фитнес-жизнь как на ладони: сколько раз и часов ты занималась на этой неделе, уменьшился ли процент жира – на учете будет все.

Jefit

В 2014 году приложение Jefit было признано лучшим помощником для занимающихся в тренажерном зале. Взять его с собой – это прийти в спортклуб подкованным, с огромной базой упражнений и тренировок, заменяющих инструктора. В Jefit также доступны график статистики прогресса и ряд дополнительных инструментов вроде таймера.

Moves

Простой и функциональный трекер активности, созданный специально для тех, кто нашел в себе желание двигаться больше и эффективнее. Moves использует все возможности GPS и показывает, сколько ты сделала шагов, пробежала или проехала на велосипеде за день. Кроме этого, приложение умеет рисовать маршруты и поминутно расписывает твои перемещения. Такое приложение – отличная альтернатива внешним фитнес-трекерам вроде Jawbone Up и Nike FuelBand, не менее эффективно мотивирующее оторваться от кресла и немного пройтись.

Simply Being

Медитация и качественное расслабление – неотъемлемая часть многих тренировок. Для этих целей также есть особое приложение, не раз отмеченное уважаемыми изданиями The NY Times и Yoga Journal. С Simply Being можно медитировать от 5 до 30 минут, дополнив процесс вспомогательными опциями вроде голосовых подсказок о том, что именно расслабить, когда закрыть глаза. К медитации можно добавить музыку или звуки природы, потому что правильно расслабить мышцы после тяжелой тренировки – залог ее эффективности и твоего успешного восстановления.

Автор: Анастасия Голобородько

Это интересно

Важно знать: лучшие и новые бьюти-стартапы 2018 года

И как мы раньше жили без этих сервисов?!

LIFESTYLE / Технологии

20 августа 2018

В Украине стал доступен Twitter Lite

Читай, для чего он нужен.

LIFESTYLE / Технологии

14 августа 2018

iPhone заменит людям паспорт?

 Будущее уже тут!

LIFESTYLE / Технологии

10 августа 2018

Каким будет приложение для знакомств от Facebook

Читай про фишки новой функции. 

LIFESTYLE / Технологии

6 августа 2018

Loading...

100 лучших технологий будущего в периодической таблице

Ученые выбрали наиболее значимые прорывы в науке будущего.

LIFESTYLE / Технологии

6 августа 2018

Какой процент украинцев пользуется смартфонами

 Читай занимательную статистику.

LIFESTYLE / Технологии

3 августа 2018

Загрузка...

Новая функция в Facebook и Instagram: ограничение времени пребывания в соцсетях

Очень полезно для продуктивного рабочего для и отдыха!

LIFESTYLE / Технологии

2 августа 2018

В Украине откроют официальный магазин Apple

 Наконец-то Apple Shop и у нас!

LIFESTYLE / Технологии

26 июля 2018

Какой будет новая операционная система от Google, которая заменит Android

Учитывая, что Android установлен на трех четвертях смартфонов во всем мире.

LIFESTYLE / Технологии

23 июля 2018

40 способов раскрутить свой Instagram

Причем, абсолютно бесплатно!

LIFESTYLE / Технологии

15 июля 2018

Тест-драйв SEAT Ibiza и автомобильные лайфхаки главреда Cosmo

Испанец по крови, но воспитанный в немецкой семье, новый  SEAT Ibiza обещает прижиться и в Украине.

LIFESTYLE / Технологии

11 июля 2018

Топ-10 самых популярных приложений в App Store

 Данные собирали 8 лет подряд.

LIFESTYLE / Технологии

5 июля 2018

Подпишись на печатный журнал Cosmo


Новая функция Инстаграм поможет избавиться от «зомби-браузинга»

Теперь пользователи не пропустят ничего важного в ленте.

LIFESTYLE / Технологии

4 июля 2018

Disney разработал человекоподобного робота

Он даже может позировать как Супергерой, смотри видео!

LIFESTYLE / Технологии

2 июля 2018

Кто лучше?
Кейт Миддлтон в Dolce&Gabbana
1838
VS
Меган Маркл в Brandon Maxwell
972
Больше участников

Новости Instagram: видеозвонки и музыка в сторис

Приложение продолжает радовать обновлениями!

LIFESTYLE / Технологии

29 июня 2018