Убирает отеки и целлюлит: лимфодренажная тренировка от Аниты Луценко

Здоровье / Фитнес
9 августа 2021
Cosmo

«Огромное количество девочек страдает от отеков, хотя отеки — это недостаток банального движения в теле, недостаток сокращения мышц. Попробовав один раз, девочки уже сами хотят делать эту тренировку, не заставляя себя. Результат ощутим сразу», — говорит Анита. 

Лимфодренажная тренировка нужна организму для того, чтобы улучшить циркуляцию жидкостей. Застой лимфы вызывает отеки, припухлости, неровности кожи, целлюлит и может тормозить процесс похудения. Если лимфа протекает по сосудам с затруднением, в организме накапливаются токсины, страдают ткани и появляется общая усталость. Эта тренировка поможет избавиться от этих проблем.

Лимфодренажная тренировка также ускорит процесс похудения и приблизит к желаемым формам. Комплекс совсем несложный и состоит из прыжков, приседаний и отжиманий в немного модифицированной форме. Упражнения займут всего 5 минут.

В видео Анита объясняет, как правильно сделать каждое упражнение, чтобы извлечь из него максимальную пользу.

Обязательно обрати внимание, что у тренировки есть некоторые противопоказания: беременность, менструация (если чувствуешь себя плохо) и период с 6 по 8 неделю после родов. Если есть проблемы со здоровьем, перед тем, как выполнять упражнения, проконсультируйся со своим врачом.

5 5 1
Спецпроекты
Реклама

Как накачать нижний пресс за 2 недели

Полноценная тренировка из двух упражнений. 

Здоровье / Фитнес
Надо прочитать

Что произойдет с телом, если делать вакуум 3 минуты в день?

Несложное упражнение, которое приблизит тебя к фигуре мечты.  

Loading...
Здоровье / Фитнес
Надо прочитать

Три любимых упражнения Дженнифер Лопес, которые помогли ей создать фигуру мечты

Аппетитные ягодицы, рельефный пресс и скульптурные руки? Легко!

Хочешь больше узнать про "Диеты"?
Гороскоп
Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.