Вата, пітта чи капха: як визначити тип свого тіла за аюрведою

Тело / Здоровье
28 января 2020
Cosmo

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Публикация от Jo Harding (@modernfoodstories) 22 Янв 2019 в 12:03 PST

Протягом останніх років цікавість до індійської народної медицини аюрведи стрімко зросла. В основі її філософії — підтримка фізичного й емоційного здоров’я людини. Аюрведисти вірять, що існує три типи енергії тіла (доші): вата, пітта і капха.

Незважаючи на те, що всі три співіснують у нашому тілі, одна з них є лідуючою. Саме вона впливає на наш характер, будову тіла, смакові звички, настрій і самопочуття. На офіційному сайті австралійської клініки Back2Health clinic її засновниця, лікар-аюрведист Джо Формоза ділиться порадами, як визначити тип свого тіла.

Вата

Зазвичай люди з типом енергії вата стрункі та жваві. Вони не бояться змін і вміють радіти життю на всі 100%. Люди-вата швидко розмовляють, обожнюють прогулянки, танці, катання на велосипеді або йогу. Найкращими продуктами харчування для них є авокадо, різні крупи та молоко. Оскільки представники вата мають суху шкіру, їм краще уникати солодощів та кофеїну, а також позбутися шкідливих звичок.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Публикация от (@avosoup) 19 Ноя 2019 в 4:19 PST

Пітта

Люди-пітта сміливо навантажують себе роботою, мають сильну вдачу і вважаються емоційними. Вони часто мають руде волосся і природний рум’янець. На роботі проявляють себе як амбітні та розумні особистості. Проте якщо представники пітта відчувають дисбаланс, можуть стати конфліктними. Впізнала себе у цих рядках? Тобі імпонуватимуть такі види спорту, як лижі, спортивна ходьба, теніс. А найкращою їжею стануть ківі, виноград, диня, рис, яйця, огірки та броколі.

Капха

Представники капха часто борються із зайвою вагою, адже обожнюють поласувати смачненьким і довше полежати у ліжку. Люди-капха люблять жити в гармонії, тож якщо їм це вдається, почуваються спокійними та життєрадісними. Ознаками дисбалансу для них стають надмірна вага або втома. Тому важливо займатися бігом, футболом, аеробікою — тими видами спорту, які змушують рухатися. До того ж їм потрібно уникати жирної їжі й робити вибір на користь свіжих фруктів та овочів.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Публикация от Jo Harding (@modernfoodstories) 26 Ноя 2019 в 12:10 PST

5 5 4
Спецпроекты
Реклама

Склянка води з лимоном щоранку: проста звичка, що допоможе схуднути та зміцнити імунітет

Щоб бути здоровою та завжди відчувати легкість, підтримуй водний баланс в організмі. І розпочинай свій день зі склянки води, а ще краще — води з лимоном.

Тело / Здоровье
Об этом все говорят

В Китае обнаружили новый опасный вирус, который может привести к очередной пандемии

Пока мир все еще пытается справиться с пандемией Covid-19. 

Loading...
Читай Cosmopolitan в 2020

На обложке: София Ричи

Здоровый экоизм: новые правила жизни, сознательная мода и эко инфлюэнсеры

Экологично меняем работу и освежаем резюме

Вогнали в краску: прокачиваем навыки по окрашиванию волос дома

Go out: как сделать каминг-аут безопасным для себя и безболезненным для твоего окружения

Дофаминовый фастинг: не столько диета, сколько новомодный способ перезагрузки


Подпишись на новостную рассылку Cosmo
Гороскоп

9 важных вопросов гинекологу

Гинеколог не друг или соседка на лавочке - не надо стесняться, говори все! 

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.