Великий пост 2018: календарь питания

Твоя жизнь / Lifestyle
Фото: Gettyimages
Cosmo

В понедельник, 19 февраля, главный пост в церковном православном календаре – Великий пост. Он продлится 40 дней и закончится 7 апреля, накануне главного праздника религиозного мира – Пасхи. Публикуем календарь питания во время поста, чтобы ты была в курсе, что можно и что нельзя есть в этот период.

Общие правила питания в Великий пост 2018

На время с 19 февраля по 7 апреля следует отказаться от продуктов животного происхождения, таких как мясо, молочные продукты, сливочное масло, яйца, а также – от алкогольных напитков. На время поста замени блюда из запрещенных продуктов постными блюдами. В некоторые дни разрешено употреблять рыба, растительное масло, икру и вино в меру.

Питание по дням в Великий пост 2018

Февраль

  • 19, понедельник – полное воздержание от пищи
  • 20, вторник – хлеб и вода
  • 21, среда – сухоядение (сырые овощи, орехи, сухофрукты, мед)
  • 22, четверг – сухоядение (сырые овощи, орехи, сухофрукты, мед)
  • 23, пятница – горячая пища без масла
  • 24, суббота – вареная пища с растительным маслом, вино
  • 25, воскресенье – вареная пища с растительным маслом, вино
  • 26, понедельник – сухоядение (сырые овощи, орехи, сухофрукты, мед)
  • 27, вторник – горячая пища без масла
  • 28, среда – сухоядение (сырые овощи, орехи, сухофрукты, мед)

Великий пост 2018 питание

Март

  • 1, четверг – горячая пища без масла
  • 2, пятница – сухоядение (сырые овощи, орехи, сухофрукты, мед)
  • 3, суббота – вареная пища с растительным маслом, вино
  • 4, воскресенье – вареная пища с растительным маслом, вино
  • 5, понедельник – сухоядение (сырые овощи, орехи, сухофрукты, мед)
  • 6, вторник – горячая пища без масла
  • 7, среда – сухоядение (сырые овощи, орехи, сухофрукты, мед)
  • 8, четверг – горячая пища без масла
  • 9, пятница – сухоядение (сырые овощи, орехи, сухофрукты, мед)
  • 10, суббота – вареная пища с растительным маслом, вино
  • 11, воскресенье – вареная пища с растительным маслом, вино
  • 12, понедельник – сухоядение (сырые овощи, орехи, сухофрукты, мед)
  • 13, вторник – горячая пища без масла
  • 14, среда – сухоядение (сырые овощи, орехи, сухофрукты, мед)
  • 15, четверг – горячая пища без масла
  • 16, пятница – сухоядение (сырые овощи, орехи, сухофрукты, мед)
  • 17, суббота – вареная пища с растительным маслом, вино
  • 18, воскресенье – вареная пища с растительным маслом , вино
  • 19, понедельник – сухоядение (сырые овощи, орехи, сухофрукты, мед)
  • 20, вторник – горячая пища без масла
  • 21, среда – сухоядение (сырые овощи, орехи, сухофрукты, мед)
  • 22, четверг – горячая пища без масла
  • 23, пятница – сухоядение (сырые овощи, орехи, сухофрукты, мед)
  • 24, суббота – вареная пища с растительным маслом, вино
  • 25, воскресенье – вареная пища с растительным маслом, вино
  • 26, понедельник – сухоядение (сырые овощи, орехи, сухофрукты, мед)
  • 27, вторник – горячая пища без масла
  • 28, среда – сухоядение (сырые овощи, орехи, сухофрукты, мед)
  • 29, четверг – горячая пища без масла
  • 30, пятница – рыба
  • 31, суббота – вареная пища с растительным маслом, рыбная икра, вино

Великий пост календарь питания по дням

Апрель

  • 1, воскресенье – рыба
  • 2, понедельник – сухоядение (сырые овощи, орехи, сухофрукты, мед)
  • 3, вторник – сухоядение (сырые овощи, орехи, сухофрукты, мед)
  • 4, среда – сухоядение (сырые овощи, орехи, сухофрукты, мед)
  • 5, четверг – пища с растительным маслом, вино
  • 6, пятница – полное воздержание от пищи
  • 7, суббота – сухоядение (сырые овощи, орехи, сухофрукты, мед), вино

Важно: ни в коем случае не входи в Великий пост без подготовки, так как это может навредить здоровью. Подготовку рекомендуют распределить на 3 недели: в первую седмицу (7 дней) ты можешь есть мясо, во вторую – чередовать мясо с рыбой, а в третью – есть лишь сыр.

Кому нельзя соблюдать пост

Есть категории людей, которым соблюдать пост не обязательно: к ним относятся дети, беременные женщины, пожилые люди, люди с хроническими заболеваниями, а также те, кто регулярно занимается тяжелой физической работой. Полноценно соблюдать пост можно только здоровым людям.