Як прокинутися в гарному настрої: 10 порад, які варто взяти до уваги

Твоя жизнь / Lifestyle
5 октября 2020
Cosmo

Щоб щоранку прокидатися бадьорою і веселою, радимо прислухатися до цих 10-ти простих порад. І тепер неважливо, із якої ноги ти встанеш із ліжка. Починай ранок з усмішки, і далі справи підуть якнайкраще.

1. Спи без одягу. По-перше, така звичка зробить тебе впевненішою у собі. По-друге, без одягу ти заснеш швидше і добре виспишся. Відповідно гарний настрій вранці буде гарантовано.

2. Не бери до рук смартфон одразу після пробудження. Прокидайся повільно, більше усміхайся, визирни у вікно, поцілуй рідних, але не починай свого ранку з телефону. Повідомлення з роботи, коментарі, нові листи та лайки провокують багато непотрібних запитань і проблем, які не потрібні тобі вранці.

3Зроби просту зарядку. Або планку. Навіть найпростіші вправи позитивно вплинуть на твій організм.

4. Випий склянку теплої води з лимоном і медом. Щоб запустити метаболізм, дозволити внутрішнім органам приємно прокинутися і підготуватися до сніданку.

5. Не пропускай сніданок. І зроби його красивим. Для цього можеш приготувати яєшню з овочами, чіа-пудинг, зелене смузі чи ягідний боул. І не забудь сфотографувати сніданок для свого Instagram.

6. Наповни кімнату вазонами та свіжими квітами. І прокидайся із приємним ароматом.

7. Прийми прохолодний душ й освіжи обличчя. Можеш також потішити себе маскою для обличчя або патчами.

8. Позбудься негативних думок. Важливо налаштувати себе на позитив і, не зважаючи на якісь проблеми, зібратися і не бути злим або дратівливим. Думай про щось приємне і пам’ятай, що після чорної смуги завжди йде біла.

9. Сплануй свій день. Після поживного сніданку та б’юті-ритуалів візьми пленер і детально сплануй свій день. Можна також записувати свої мрії або бажання, які вже здійснилися, а також цитати, які тебе надихають. Через певний час можна перечитувати свої досягнення, і помітити, як змінилося життя у кращу сторону.

10. Роби маленькі добрі справи. Виходячи з дому, не втрачай позитивного настрою й усмішку. Поступися місцем у громадському транспорті, притримай двері сусіду, пригости котика біля під’їзду та побажай гарного дня продавцю у кав’ярні. Твій настрій залежить від того, як ти ставишся до людей навколо себе. Тож чому би не поділитися своїм гарним настроєм з іншими?

Текст: Дар`я Андрійчук

4 5 3
Фото: instagram.com/boobie_billie
Спецпроекты
Реклама
COSMO / Тренды

Твоя жизнь / Lifestyle
Об этом все говорят

В Польше запретили аборты по медицинским показаниям

Что означает практически тотальный запрет на аборты, поскольку 98 % легальных абортов в стране в 2019 году были осуществлены из-за пороков развития плода. 

Loading...
Читай Cosmopolitan в 2020

На обложке: Екатерина Кухар

Продолжение следует: наводим порядок в жизни после карантина

Есть идея: главные тренды осени в теории и на практике

Double trouble: вся правда и ложь о грудных имплантах

Себе дороже: этот неловкий момент, когда подруга зарабатывает больше

Афера века: точки G не существует, расходимся!


Твоя жизнь / Lifestyle
Это интересно

Нервным женщинам необходимо ежедневно пить шампанское

По данным исследователей, употребление игристого вина помогает справиться со стрессом.

Хочешь больше узнать про "LifeStyle"?
Твоя жизнь / Lifestyle
Это интересно

Холостячка: СТБ запускає діджитальну кампанію #СильнаЯ проти стереотипів

#СильнаЯ порушить важливу тему поширених у суспільстві стереотипів щодо жінок, показавши їхню суперечливість і абсурдність.

Гороскоп
Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.