10 занять для веселого вечора на самоті

Твоя жизнь / Lifestyle
31 августа 2020
Cosmo

У житті кожного трапляється період, коли тобі не до прогулянок із друзями, розійшлася з бойфрендом або просто хочеться побути на самоті. А особливо в умовах карантину та самоізоляції. Замість того, щоб вкотре гортати стрічку в інстаграм або дивитися в монітор ноутбука, зроби цей день по-справжньому веселим. Ось 10 справ, які прикрасять твою самотність!

1. Танцюй. Наче тебе ніхто не бачить! Науковці стверджують, що саме під час танцю у нашому організмі виробляється велика кількість ендорфінів (більше, ніж протягом будь-яких інших фізичних навантаженнях). Поруч нікого, тож не соромся танцювати дивно та смішно. Такої емоційної розрядки нам часто не вистачає!

2. Релаксуй. Ти можеш записатися в спа-салон, зробити нову зачіску або манікюр. Це ніколи не буде зайвим.

3. Нарешті виспись. Якщо у тебе часто завантажений графік, ти прокидаєшся дуже рано і постійно активна, такий day off із кількома годинами спокійного денного сну покращить настрій та розумову діяльність.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Публикация от MATILDA DJERF (@matildadjerf) 20 Мар 2020 в 12:22 PDT

4. Пригадай щось приємне. І запиши це у свій щоденник. Інколи потрібно пригадати приємні дні минулого, щоб почати цінувати сьогодення.

5. Прогуляйся. Впевнені, після роботи в офісі чи вдома, заторів та шуму міста тобі не вистачає свіжого повітря. Особливо корисно гуляти перед сном: такі прогулянки покращують сон, сприяють креативному мисленню і просто змушують частіше усміхатися.

6. Зміни вигляд своєї оселі. Чому би сьогодні не зробити перестановку в кімнаті? Можливо, тобі буде зручніше, якщо трохи пересунути меблі, додати інших аксесуарів або взагалі перефарбувати стіни?

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Публикация от MATILDA DJERF (@matildadjerf) 17 Май 2020 в 11:47 PDT

7. Приготуй щось смачненьке. Це дивовижний творчий процес, який чудово прикрашає самотність. Знайди в інтернеті страву, яку захочеться приготувати (найкращий варіант — приготувати те, що ти ніколи раніше не куштувала). І не забудь увімкнути веселу музику собі на радість!

8. Занурся у теплу ванну. А всюди нехай будуть ароматні свічки, пінки та плитка улюбленого шоколаду.

9. Відкрий для себе нове хобі. Це може бути що завгодно: малювання, фотосесія, манікюр своїми руками або біг. Головне, проявити фантазію і не боятися експериментувати.

10. Подивись фільм, який подобається тільки тобі. Ніхто тобі не заважатиме і не змусить його вимкнути. Нехай це будуть «Сутінки», «Секс і місто» чи «50 відтінків сірого». Ти отримаєш задоволення від того, що подобається виключно тобі!

Текст: Дар`я Андрійчук

5 5 4
Фото: instagram.com/matildadjerf
Спецпроекты
Реклама
Loading...
Твоя жизнь / Lifestyle
Надо прочитать

Новолуние в сентябре 2020: как использовать этот период с максимальной пользой

Лучшее время наконец записаться в зал и начать собственный бизнес!  

Читай Cosmopolitan в 2020

На обложке: Екатерина Кухар

Продолжение следует: наводим порядок в жизни после карантина

Есть идея: главные тренды осени в теории и на практике

Double trouble: вся правда и ложь о грудных имплантах

Себе дороже: этот неловкий момент, когда подруга зарабатывает больше

Афера века: точки G не существует, расходимся!


Твоя жизнь / Lifestyle
Надо прочитать

Как пережить ретроградный Марс в сентябре 2020: поиски мотивации, отсутствие секса и работа над собой

Готовься, ретроград начинается уже с 10 сентября и продлится до 14 ноября. Рассказываем, как пережить этот период максимально безболезненно.  

Твоя жизнь / Lifestyle
Это интересно

Дыши глубже: 7 лайфхаков, как начать регулярно медитировать

С нашими советами у тебя получится практиковать уже с первого дня!

Хочешь больше узнать про "LifeStyle"?
Твоя жизнь / Lifestyle
Это интересно

В ногу со временем: 7 навыков и взглядов, которым нужно поучиться у поколения Z

Ведь именно современные подростки меняют нашу жизнь к лучшему!

Гороскоп
Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.