Готовься к бодрому утру с вечера
Просыпаемся по-кошачьи:
По очереди растереть ушные раковины, нос, виски и ладони. Это прием из практики шаолиньских монахов, который позволял им выдерживать ночные бдения над священными текстами.
На десять минут принять очень горячую ванну с морской солью и ароматическими маслами цитрусовых. Особенно рекомендуется накануне новогодней ночи. Горячая ванна бодрит, теплая – расслабляет.
Выпить стакан воды с несколькими каплями настойки элеутерококка, женьшеня или китайского лимонника. Но только в том случае, если у тебя все в порядке со здоровьем. Средство простое, но сильнодействующее.
Включить ритмичную танцевальную музыку (нам нравится Фаррелл Уильямс) и несколько минут энергично двигать бедрами. Пропустим анатомические подробности, но между бедрами и мозгами – прямая связь.
Вкрутить в настольный светильник фитолампу (продается в магазинах “Сад-огород”) и несколько секунд смотреть на ее свет, когда стемнеет. У фитоламп тот же спектр излучения, что у солнца. Организм решит, что на дворе полдень, и взбодрится.
