Как принимать решения

Cosmo

Вымой руки!

Психологи называют это эффектом чистого листа. Сомневаешься в чем-либо – вымой руки с мылом или просто подержи их под струей холодной воды.

Проговори про себя принятое решение и прислушайся, как реагирует тело.

Если чувствуешь тяжесть, скованность, где-то что-то заныло, правая нога непроизвольно подворачивается, в душе бродит какой-то страх, значит, решение неправильное, думай еще.

Зарядись позитивом

В хорошем настроении шансы сделать правильный выбор возрастают. Сходи на пробежку, займись йогой, посмотри Comedy Woman – у тебя ведь наверняка есть свой рецепт, как взбодриться. Мне помогает “золотая медитация”: сядь поудобнее, закрой глаза, теперь представь желтое сияющее нечто (солнце или россыпь золота) чуть ниже пупка и начинай поднимать его выше к груди, затем еще выше – к шее, проведи им по лицу, затылку, спине, ногам и вернись обратно, окутав всю себя золотым сиянием. Ни о чем не думай, просто покрывайся солнцем, визуализируй. Ощущения феерические!

Автор: Анастасия Гончарова
 

Автор: admin
Фото: Thinkstock/Fotobank.ua
Спецпроекты

Как перестать паниковать и успокоиться

Советы специалиста о том, как остаться в здравом рассудке и трезвом уме. 

Loading...

Знаки Зодиака, которые кармически связаны друг с другом

Объясняем, почему с некоторыми знаками у нас складываются особые отношения.

Себе любимой: 7 сценариев для идеального 8 марта

Наконец расслабся и забудь о своих проблемах.

Читай Cosmopolitan в 2020

На обложке: Ванесса Хадженс

Какая разница. Мешает ли возраст отношениям?

Офис + фриланс! Как найти баланс

Angry words: что делать, если тебя хейтят в сети

Сезон открыт: новые тренды в моде, красоте и путешествиях


Повышенная тревожность: что это и как ее убрать

Живот скручивается в узел, а в голове каскад беспокойства о работе, здоровье и социальной жизни? Кажется, у тебя повышенная тревожность.

Хочешь больше узнать про "LifeStyle"?

Это гостинг: почему мы игнорируем людей и что делать, когда тебя «морозят»

Прочти этот текст и поскорее ответь на то самое сообщение.

Гороскоп

30 вещей, которые нужно прекратить делать к 30 годам

Пора начать жить по-взрослому и отказаться от некоторых "детских" привычек.

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

Современные тридцатилетние: кто они и о чем думают

Мы, тридцатилетние, уже не помним “совок”, но отлично помним “лихие 90-е”.  Мы выросли и протащили c собой неуверенность в завтрашнем дне и необъяснимую любовь к бананам. Мы — тридцатилетние, и не всем нам хочется замуж.

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.