Как снять на работе любой стресс

Cosmo

Эти два способа работают со всеми и в любых условиях!

Наконец-то найден простой и быстрый способ снять стресс в рабочих условиях. Для этого достаточно в обеденный перерыв почитать книгу. Такая терапия действует моментально, нормализуя уровень кортизола и стабилизируя сердцебиение. Кроме того, во время чтения понижается тонус в мышцах и тело приходит в свое естественное состояние.

Кстати, чтение книг более эффективный способ снять стресс, чем, например, успокаивающая музыка, прогулка в парке. И даже не важно, какую именно книгу ты читаешь, главное, чтобы она была тебе интересна.

Для полного релакса добавь к обеденному перерыву с книгой чашку ароматного чая. Подобный дуэт нормализует давление, способствует спокойным мыслям и благоприятному отношению к окружающим. 

Автор: Виктория Гвоздецкая
Фото: Getty Images
Спецпроекты
Реклама
Твоя жизнь / Карьера
Это интересно

Як твій знак зодіаку шкодить кар'єрі

Переглянь ці моменти, аби досягти успіху. 

3 додатки для ефективного тайм-менеджменту

Покращать твою продуктивність та допоможуть систематизувати щоденні задачі.

Loading...

Как избежать выгорания на любимой работе: 5 советов

Оно неизбежно, даже если ты не готова это признать.

Привычки, которые помогут твоей карьере

Мы не верим в новую жизнь с понедельника, но знаем, что маленькие повторяющиеся действия способны на многое.

Хочешь больше узнать про "LifeStyle"?
Гороскоп
Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.