Как снять стресс после рабочего дня

Cosmo

Женские единоборства - уже давно не экзотика. Боксирование после целого дня в офисе и для фигуры полезно, и для эмоционального состояния. Регулярные занятия боевыми искусствами обеспечивают телу гибкость, хорошую растяжку и прекрасную координацию движений. А философия единоборств помогает побороть замкнутость, дарит уверенность и спокойствие.

Например, если босс вывел тебя из себя, и ты еле сдержала себя и только чудом не высказала ему всё, что думаешь, то наверняка твои нервы на пределе. Выплесни весь негатив на ринге в борьбе с партнёром или просто побей грушу. Вот увидишь, это помогает и расслабляет. Кроме того, навыки самообороны тебе не помешают.

Альтернатива боксу - карате. Однако при всей своей суровости этот вид единоборств считается идеально подходящим для женщин. При помощи карате твое тело быстро обретет силу и гибкость.

Автор: Виктория Гвоздецкая
Фото: Thinkstock/Fotobank.ua
Спецпроекты
Твоя жизнь / Карьера
Это интересно

Як наважитися перейти в нову професію та не пошкодувати про це?

Якщо відчуваєш, що робота не в радість, не чекай, поки пенсія розлучить вас. 

Привычки, которые помогут твоей карьере

Мы не верим в новую жизнь с понедельника, но знаем, что маленькие повторяющиеся действия способны на многое.

Твоя жизнь / Карьера
Это интересно

Як твій знак зодіаку шкодить кар'єрі

Переглянь ці моменти у новому році, аби досягти успіху. 

Loading...

Как давать деньги в долг друзьям и не поссориться

Выясняем, как правильно заводить финансовые отношения с близкими людьми.

6 советов, как перестать бояться публичных выступлений

Справиться с дрожью в коленках и говорить так, чтобы тебя услышали  

Как найти работу в Интернете

Может ли селфи с тегом #nomakeup или YouTube-канал с пародийными влогами обеспечить тебе карьерный рост?  

13 ролей менеджера

Pr-, hr- и еще одиннадцать приставок к слову на букву “м”.

Как попросить прибавку к зарплате?

Почему мы боимся просить больше денег за свой труд и как начать оценивать себя выше.  

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.