Как сохранять продуктивность летом, если работаешь удаленно: 5 советов

Cosmo

Удаленная работа летом — ожидание: «Класс, могу днем пойти в бассейн, а поработаю вечером. Поеду к морю хоть завтра. Выйду с подружками попить кофе и пофоткаться прямо сейчас».

Удаленка летом — реальность: сидишь дома, не можешь заставить себя работать, мечтаешь о море, грустишь.

Знакомо? Если сейчас ты чувствуешь, что твоя продуктивность терпит крах и работа никак не хочет работаться, эти советы для тебя. Для начала...

Спроси себя, почему ты откладываешь работу, которую раньше делала легко

Возможно, ты давно не отдыхала и теперь всеобщая атмосфера отпуска манит тебя. Может, ты переросла свои задачи и тебе нужно что-то более сложное или вообще новое. А может быть, все проще. Например, у тебя в квартире просто жарко и тебе некомфортно.

Главное, ответь себе честно. Зная причину проще найти решение.

Запланируй отдых и развлечения

А после построй свой рабочий график вокруг них. Да, мы привыкли сначала планировать дела и потом впихивать в свободные окошки что-то приятное. Попробуй воспользоваться советом Нейла Фьоре из книги «Легкий способ перестать откладывать дела на потом» и запланировать сначала удовольствия (встречу с подругами, перерыв на кофе, поход в бассейн, свидание…), а уже вокруг них вписать дела. Так ты всегда будешь знать, сколько приятного тебя ждет на неделе. И как мало времени остается, чтобы успеть завершить задачи.

Попробуй работать короткими отрезками

Можешь пользоваться Pomodoro, другими приложениями или просто ставить таймер на любое удобное время.

Твоя задача — убедить себя поработать 20-25 минут. Когда ты знаешь, что всего через 20 минут сможешь отойти от ноута и с чистой совестью полистать Инстаграм, выпить кофе или включить сериал, приступить к работе гораздо проще. 

Скажешь, что за 20 минут сильно не продвинешься? Да, ты права. Но эти 20 минут помогут тебе начать. Ведь аппетит, как известно, приходит во время еды.

Позаботься, чтобы температура в комнате была комфортной

Сложно быть продуктивной, когда дома душно. Но и когда кондиционер дует арктическим ветром, сконцентрироваться на задачах непросто.

Выставь комфортную температуру. Включи увлажнитель воздуха. Периодически проветривай комнату. Подумай, возможно, тебе стоит переместить свое рабочее место поближе к окну или наоборот, дальше от него. Главное, чтобы тебе не было ни душно, ни холодно. Иначе ты будешь отвлекаться на свой дискомфорт постоянно.

Добавь физическую активность

Необязательно спешить за абонементом в спортзал или вставать в 5 утра ради пробежки. Но пешие прогулки никто не отменял. На всякий случай: поход в ближайший магазин прогулкой не считается.

Помнишь про правило 10 000 шагов в сутки? Самое время внедрить его в свою жизнь. Поверь, энергии после долгой прогулки гораздо больше, чем после дня, проведенного в рабочем кресле. Кроме того, учеными давно доказано: пешие прогулки не только укрепляют моральное и физическое здоровье, а и продлевают жизнь.

Автор: Александра Зуева

 

5 5 4
Фото: Gettyimages
Спецпроекты
Реклама
Твоя жизнь / Карьера
Это интересно

Як твій знак зодіаку шкодить кар'єрі

Переглянь ці моменти, аби досягти успіху. 

COSMO / Тренды

Вау-эффект: редакция тестирует маски для лица, волос и кожи головы

Стильные и жизнерадостные упаковки, потрясающие ароматы, экологичность, travel-формат и, главное, вау-эффект, который ты заметишь сразу.

Loading...

Как поставить на место подчиненного

7 верных способов поставить на место избалованных сотрудников.Если у тебя в подчинении работает человек, который часто болеет, попадает в пробки и транспортные происшествия, с регулярностью раз в месяц ездит к смертельно больной бабушке в деревню и жалуется на вечные потопы по вине соседей сверху, это означает одно из двух. Либо ему действительно стоит посочувствовать, либо применить к нему одну из семи нижеперечисленных мер.

4 способа выкрутиться, если ты сказала что-то лишнее

Во время важных переговоров, встреч, знакомств и обычных рабочих обсуждений от волнения или по нелепой случайности ты можешь сказать что-то лишнее. Не тушуйся, со всеми бывает! Мы подскажем тебе, как сгладить неловкий момент. 

Читай Cosmopolitan в 2020

На обложке: София Ричи

Здоровый экоизм: новые правила жизни, сознательная мода и эко инфлюэнсеры

Экологично меняем работу и освежаем резюме

Вогнали в краску: прокачиваем навыки по окрашиванию волос дома

Go out: как сделать каминг-аут безопасным для себя и безболезненным для твоего окружения

Дофаминовый фастинг: не столько диета, сколько новомодный способ перезагрузки


Как составить идеальное резюме

Из каких блоков оно состоит и что в нем нужно писать.

Твоя жизнь / Карьера
Надо прочитать

Как зарабатывать удаленно: 10 идей для работы на фрилансе

Это далеко не все способы удаленного заработка. Но ты точно поймешь, с чего можно начать.

Хочешь больше узнать про "LifeStyle"?
Твоя жизнь / Карьера
Надо прочитать

Работа на дому: 5 ловушек, о которых стоит знать фрилансеру

Если в связи с карантином тебе пришлось «переквалифицироваться» во фрилансера, учти эти факторы, чтобы работа была продуктивной, а не стрессовой.

Гороскоп
Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.