Найти и обезвредить: 7 вещей, которые негативно влияют на твое психологическое здоровье

Cosmo

Часто срываешься, устаешь и постоянно чувствуешь себя несчастной? Кажется, мы знаем, в чем дело!

Желание жить «как в Instagram»

И материально, и психологически. Листая ленту, ты наблюдаешь, как у всех все круто, какие все молодцы и чего добились. Но, даже если это и правда, ты не знаешь цену, которую им пришлось за такую картинку заплатить. К тому же, а что, если и твои бывшие одногруппницы, и блогеры все же врут? Тогда ты точно грустишь абсолютно зря!

Ненормированный рабочий график

Хуже разве если у тебя его просто нет, а дедлайны прилетают на завтрак, обед и ужин. Такой подход, вполне вероятно, позволит больше зарабатывать, стать успешной, покупать по смартфону в год. Но вряд ли сделает тебя счастливой. А еще отменно потреплет нервную систему и превратит в золотую жилу для психологов и невропатологов.

Отсутствие любимой работы

Или хобби, которое приносит деньги. Конечно, девушкам приходится идти на любую работу, чтобы выживать. Особенно, сейчас, во время локдауна. Но даже в такой ситуации у тебя обязательно должна быть отдушина, которая поможет после тяжелого дня избавиться от негативных эмоций и просто переключить мозг.

Стремление стать примером или гордостью

Для сестры, подруги или коллеги. Мамы, бабушки или парня. Безусловно, это очень хорошо, что они тебя мотивируют, но не нужно что-то делать, чтобы им угодить. Ты должна заниматься тем, что приносит удовольствие, и стараться сделать свою жизнь такой, чтобы кайфовать от нее даже тогда, когда это не нравится окружающим и близким.

Воздержание от секса

Конечно, это влияет на психологическое здоровье! Впрочем, на физическом нерегулярная интимная жизнь или ее отсутствие тоже сказываются. От мигреней и хронической усталости до воспалений и болезненных ПМС — вот самые распространенные признаки нехватки секса. Нет партнера? А пальцы, вибраторы и феминистическое порно зачем!

Отказ от покупки желаемых вещей

Хоть сладостей, хоть пары стильных сапожек, хоть крутого ноутбука. Конечно, ситуация понятна, если на шопинг нет денег. Но когда они есть, а ты все равно отказываешься от своих же «хочу», это уже не здорово. Так ты автоматически понижаешь уровень дофаминов в крови и делаешь себя более несчастной, даже если в целом все хорошо.

Психологически слабый мужчина рядом

Любовь, безусловно, лучше любой картошки фри. Но когда тебе приходится постоянно сражаться за нее и бросать все свои ресурсы на спасение мужчины, который по своей же воле топится в несуществующих проблемах, хочется как раз чего-то жареного и хрустящего. Поэтому так важно, чтобы рядом был психологически стабильный и сильный мужчины, уверенный в себе и способный поддержать тебя. Да-да, даже такую сильную, независимую и самодостаточную!

Текст: Таня Козловская