С чистого листа: начни Новый год правильно

Cosmo

Не знаем, что на счёт как встретишь — так и проведёшь, но точно уверенны, что как захочешь — так и проведёшь. А чтобы прожить этот год максимально продуктивно и насыщенно очень важно правильно настроиться. Разбираемся во внутреннем программировании!

Всем спасибо

Лучшая точка отсчёта для новых начинаний — подытожить старые, ну и поблагодарить всех, конечно! Да, даже сгоревший дедлайн и не сильно доброго начальника — вот прямо всех и вся. Принятие поможет отпустить беспокойство, ну а благодарность за успехи и достигнутые цели — осознать свою самоценность. Всем спасибо — все свободны, а ты свободна от накопленных внутренних переживаний.

И тут, и там

Начало года считается одним из наиболее благоприятных моментов для планирования на будущее. Выпиши ключевые жизненные сферы — стандартно это: семья и личная жизнь, работа и профессиональная деятельность, окружение и сообщество, творчество и хобби, здоровье и спорт, материальное состояние и финансы, духовное развитие и личностный рост. Теперь подумай, чего хочешь достичь в каждой сфере, и смело запиши — такой перечень предстоящих изменений здорово бодрит!

Апгрейд по расписанию

Единственная загвоздка — для достижения всего вышеперечисленного придётся поработать, но результат того стоит. Чтобы приблизиться к желаемому результату в конце года лучше всего начать делать маленькие шаги вперед ещё в самом начале. Для каждой цели из списка продумай по одному действию, которое поможет тебе продвинуться. Их даже можно комбинировать между собой: если хочешь выйти на новый уровень дохода и улучшить знание английского — запишись на языковые курсы, не прогадаешь!

Ты всё сможешь

А вот без внутреннего ресурса при выполнении своих заветных желаний далеко не уедешь, точнее будешь барахлить как старый жигуль. Чтобы разогнаться до новенькой Теслы и наполняться изнутри, попробуй практиковать аффирмации. Давным-давно доказано, что эти короткие положительные высказывания способны изменять образ мышления, мотивировать и повышать самооценку! Проговаривай одну аффирмацию утром или перед началом какого-то дела, главное — периодичность и разнообразие. Если сама себя не похвалишь, как говорится, так почему бы и да?

Текст: Ася Большак

5 5 2
Фото: instagram.com/haileybieber/
Спецпроекты
Реклама

Газлайтинг: как бороться с этим видом психологического насилия

С ним сталкивается не только каждая девушка, а и каждый человек!

COSMO / Тренды

5 бьюти-средств, которые стоит попробовать каждой

Статус культовых бьюти-продукты получают не зря: обычно этому предшествуют тысячи положительных отзывов в сети, любовь инфлюенсеров и награды глянцевых изданий.

Loading...

Найти и обезвредить: 7 вещей, которые негативно влияют на твое психологическое здоровье

Они особенно очевидны сейчас, когда нет возможности рвануть в теплые страны и полностью расслабиться!

Читай Cosmopolitan в 2020

На обложке: Ксения Мишина

Давай без короны: как устроить вечеринку дома и выбрать подарки для близких

Новый год, новая ты: обещания самой себе и большой астропрогноз на 2021

Cosmo Beauty Awards: главные продукты года

Меняем секс к лучшему: новые реалии вашей близости

15 способов одеться тепло и нарядно


Как найти друзей во взрослом возрасте: 5 советов

С нашими советами ты легко найдешь тех, с кем захочется весело проводить время и говорить о сокровенном.

Хочешь больше узнать про "LifeStyle"?

5 фактов, как социальное одобрение влияет на твое психологическое здоровье

Еще несколько доказательств, почему нужно всегда оставаться собой и никого не слушать!

Гороскоп

Мечтай и воплощай: 5 причин организовать мудборд на рабочем месте

Если у тебя его еще нет, мы уже знаем, что ты будешь искать в интернет-магазинах сегодня вечером.

Без паники: 5 способов самостоятельно справиться с панической атакой

В любое время и в любом месте. Ты должна о них знать, даже если никогда не сталкивалась с внезапной тревогой.

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

Рейтинг самых ненадежных мужей!

Психологи составили опасный список неверных кандидатов, читай и запоминай.

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.