Вердикт психологов: для счастья полезно злиться

Cosmo

Топай, хлопай, кричи, стучи! – нет, это не провокация, а весьма объяснимые выводы испанских ученых. В ходе недавнего эксперимента, они обнаружили, что постоянное сдерживание гнева и обид действует разрушающе не только на психическое, но и на физическое здоровье.

Чтобы избежать подобных травм, неврологи из Университета Валенсии рекомендуют своевременно выкрикивать (например, под музыку, в лесу, в душе) и выплескивать на обидчика свое недовольство.

Когда мы злимся "в открытую", повышается и частота сердечных сокращений, и артериальное давление, увеличивается выработка тестостерона, при этом, уровень гормона стресса кортизола наоборот снижается, а работа левого полушария головного мозга, которая обычно участвует в формировании положительных эмоций, стимулируется.

Согласно их размышлениям, гнев - это уникальное чувство, поскольку с одной стороны оно воспринимается мозгом как отрицательное, но с другой - зачастую вызывает мотивацию к психологической близости, а не отстранению от причин злости.
 

Автор: Виктория Гвоздецкая
Фото: Depositphotos
Спецпроекты

Современные тридцатилетние: кто они и о чем думают

Мы, тридцатилетние, уже не помним “совок”, но отлично помним “лихие 90-е”.  Мы выросли и протащили c собой неуверенность в завтрашнем дне и необъяснимую любовь к бананам. Мы — тридцатилетние, и не всем нам хочется замуж.

30 вещей, которые нужно прекратить делать к 30 годам

Пора начать жить по-взрослому и отказаться от некоторых "детских" привычек.

Токсичные люди в твоем окружении: найти и обезвредить

Начальница, в присутствии которой ты не можешь связать ни слова; подруга, которая слушает только себя; мама, постоянно делающая замечания.

Loading...

Это гостинг: почему мы игнорируем людей и что делать, когда тебя «морозят»

Прочти этот текст и поскорее ответь на то самое сообщение.

Роздягайся! Як перестати соромитися свого тіла

Ефективні методики, як полюбити своє відображення.

Финансово, морально и физически: как защитить себя и детей после развода

Мы расспросили адвоката, что делать в такой ситуации. 

Скорпіонам присвячується: все, що треба знати про найсексуальніший знак зодіаку

Про пристрасті, ідеальні стосунки і слабкі сторони Скорпіонів.

Номофобия: что это такое и почему может привести к психологическому расстройству

Этот страх есть почти у каждого второго современного человека. А у тебя?

Доведено наукою: чому людина закохується тільки тричі в житті

Невже справжнє кохання приходить після двох спроб? 

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.