"Я не беру утром в руки телефон": главные тезисы Елены Сагун с пятого вебинара Go Girl

Твоя жизнь / Карьера
Cosmo

Вчера состоялся пятый вебинар совместного проекта Cosmopolitan Ukraine и Women's Empowerment Program with Google Go Girl.

Одним из спикеров была  Елена Сагун блогер www.editorsandbeauty.com и beauty-редактор журнала Harper's Bazaar Украина.

Тема звучала так: "ЗОЖ без фанатизма: как правильно следить за собой в ритме большого города".

Модератором вебинара была Александра Буринская, главный редактор журнала Cosmopolitan Украина.

Делимся главными тезисами Елены, о том, как следить за собой.

1. Накопилось много полезной информации за годы работы в журнале и хотелось делиться этой информацией от первого лица, поэтому создала блог. Сейчас понимаю насколько это логично, что у beauty-редактора есть своя отдельная площадка. 

2. Мои утренние ритуалы: я не беру утром в руки телефон сразу после пробуждения. Проверяю соцсети и почту где-то через час после подъема. Умываюсь прохладной водой. Провожу неспешный час времени наедине с собой. 

3. Этапы утреннего ухода: очищение, тонизация, сыворотка, крем.

4. Против целлюлита хорошо растираться перед душем варежкой или щеткой. Крем и другие косметические средства - это лишь часть комплекса, но также важны массажи, питание.

5. Для ухода за волосами беру разглаживающие средства, которые закрывают чешуйки волос и повышают их блеск, а также восстонавливающие средства . Люблю делать пилинг кожи головы. 

6. Никогда не стоит пренебрегать средствами защиты от солнца в том числе и зимой. 

7. В моем телефоне есть программы Samsung Health (для iPhone можно использовать My fitness pal) для того, чтобы следить за питанием и aura для медитации.

Смотри полную версию вебинара!

Рейтинг / 0
3 5 1