"Я не беру утром в руки телефон": главные тезисы Елены Сагун с пятого вебинара Go Girl

Cosmo

Вчера состоялся пятый вебинар совместного проекта Cosmopolitan Ukraine и Women's Empowerment Program with Google Go Girl.

Одним из спикеров была  Елена Сагун блогер www.editorsandbeauty.com и beauty-редактор журнала Harper's Bazaar Украина.

Тема звучала так: "ЗОЖ без фанатизма: как правильно следить за собой в ритме большого города".

Модератором вебинара была Александра Буринская, главный редактор журнала Cosmopolitan Украина.

Делимся главными тезисами Елены, о том, как следить за собой.

1. Накопилось много полезной информации за годы работы в журнале и хотелось делиться этой информацией от первого лица, поэтому создала блог. Сейчас понимаю насколько это логично, что у beauty-редактора есть своя отдельная площадка. 

2. Мои утренние ритуалы: я не беру утром в руки телефон сразу после пробуждения. Проверяю соцсети и почту где-то через час после подъема. Умываюсь прохладной водой. Провожу неспешный час времени наедине с собой. 

3. Этапы утреннего ухода: очищение, тонизация, сыворотка, крем.

4. Против целлюлита хорошо растираться перед душем варежкой или щеткой. Крем и другие косметические средства - это лишь часть комплекса, но также важны массажи, питание.

5. Для ухода за волосами беру разглаживающие средства, которые закрывают чешуйки волос и повышают их блеск, а также восстонавливающие средства . Люблю делать пилинг кожи головы. 

6. Никогда не стоит пренебрегать средствами защиты от солнца в том числе и зимой. 

7. В моем телефоне есть программы Samsung Health (для iPhone можно использовать My fitness pal) для того, чтобы следить за питанием и aura для медитации.

Смотри полную версию вебинара!

3 5 1
Спецпроекты
Реклама

5 советов, как избежать выгорания на любимой работе

Оно неизбежно, даже если ты не готова это признать.

Loading...

5 признаков отсутствия финансовой грамотности (и советов, что с этим делать!)

Будь уверена: миллионеры тоже пользуются некоторыми из правил в статье.

Читай Cosmopolitan в 2020

На обложке: Ксения Мишина

Давай без короны: как устроить вечеринку дома и выбрать подарки для близких

Новый год, новая ты: обещания самой себе и большой астропрогноз на 2021

Cosmo Beauty Awards: главные продукты года

Меняем секс к лучшему: новые реалии вашей близости

15 способов одеться тепло и нарядно


Твоя жизнь / Карьера
Надо прочитать

Як скласти кар'єрний план: покрокова інструкція від професіонала

Складаємо ідеальний план втечі з нудної роботи до посади мрії.  

Хочешь больше узнать про "LifeStyle"?

Полезный и вдохновляющий мастер-класс: как правильно составить свою карту желаний на новый год, чтобы она работала 

Сейчас самое время для того, чтобы наконец-то создать свою карту желаний и «намечтать» себе все, чего хочется.

Гороскоп
Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.