Як швидко прийти до тями після корпоративу: 5 дієвих методів

Тело / Здоровье
19 декабря 2019
Cosmo

Святковий сезон оголошуємо офіційно відкритим, адже у багатьох компаніях настав час гучних корпоративів. На жаль, у їхній основі не лише море ігристого, дружні посиденьки, приємні розмови, веселі танці та смаколики, а й головний біль, втома та інші неприємні симптоми вранці.

Звісно, проти похмілля існує безліч препаратів, повністю одобрених медиками. Проте є багато інших безпечних та навіть приємних методів відновлення після ядерної вечірки. Cosmo  розповідає про п’ять дієвих і перевірених методів.

Міцний сон

Відомо, що саме під час сну клітини отримують максимум можливостей для регенерації. Зауважимо, якщо протягом святкового застілля твоя печінка активно працює над переробкою алкоголю, то під час сну запускається процес її природнього відновлення.

Активна руханка

Якщо вранці після корпоративну тебе не дуже мучить головний біль, але все ж присутнє погане самопочуття, не варто відмовлятися від зарядки. Варто навіть збільшити навантаження і добряче пропотіти. Таким чином, ти допоможеш лімфатичній системі вивести токсини з організму. Ще одним помічником у цьому стане гаряча ванна. А ось у сауну йти не радимо — надмірне потовиділення може призвести до ще більшого зневоднення та зменшення рівня цукру у крові.

Сніданок на основі фруктози 

Саме фруктоза допомагає прискорити метаболізм. Якщо на вечірці ти трохи захопилася алкоголем, наступного дня краще поснідати фруктами із високим вмістом фруктози та цукру: виноград, лічі, інжир тощо. Май на увазі, у сушеному інжирі кількість цукру більша, ніж у свіжому (те саме стосується й родзинок). А ось курага та чорнослив багаті не лише цукром, а й калієм, який стимулює регідратацію — відновлення нормальної кількості рідини в організмі. 

Чай з імбиром

Доповни сніданок ароматним і насиченим чаєм з імбиром. Його корінь, перетертий із коричневим цукром, допоможе позбутися нудоти, розладів шлунку та кишківника. До слова, імбирне печиво — теж те, що треба.

Калорійний обід

Експерти зі здорового харчування постійно радять контролювати кількість жирної та калорійної їжі у своєму раціоні, але після корпоративу потішити себе шматочком піци або пастою навіть потрібно. Така їжа додасть позитивних емоцій, сили та енергії.

5 5 5
Фото: giphy.com
Спецпроекты
Loading...

10 признаков того, что пора идти к гинекологу

Не медли обращаться за медицинской помощью.

Тело / Здоровье
Это интересно

10 лучших сервисов доставки правильного питания в Киеве

Наконец-то можно ничего не готовить! 

Новий велнес-тренд: що таке софрологія і ментальний детокс та чому це варто спробувати

Велнес — це не лише спорт і правильне харчування, а й здорова психіка. 

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.