Як знаходити час для себе: 7 приємних лайфхаків, які змінять твоє життя

Cosmo

@matildadjerf

Усе починається з любові до себе. У сучасних реаліях ти встигаєш впоратись з усіма дедлайнами, провести ділові зустрічі, здати вчасно звіти, переробити всі домашні справи і приготувати вечерю. Але як часто за всім цим ти маєш час на себе? 

Декілька приємних ритуалів, час на улюблене хобі та просто декілька хвилин, проведених в абсолютній тиші наодинці з собою — сьогодні ми поділимося з тобою сімома порадами-лайфхаками, як знаходити час для себе, водночас якісно змінюючи своє життя.

Починай свій ранок із посмішки та вдячності

Прокинувшись, не поспішай на кухню готувати сніданок. Затримайся в ліжку, подумай, що хорошого ти хотіла б собі побажати сьогодні. Наш настрій залежить тільки від нас, тому налаштуйся на гарний день.

Посміхнись своєму відображенню в дзеркалі та спробуй пригадати декілька речей, за які ти по-справжньому вдячна: маленькі радощі, як от можливість розпочати свій день з ароматної кави та контрастного душу — теж рахується. А краще візьми собі за звичну записувати це в щоденник. Так ти усвідомиш, яким насправді наповненим та щасливим є твоє життя.

Дай собі час

Рутина — справжній «пожирач» часу, але знаходь хоча б п`ять хвилин на улюблену справу, навіть якщо це просто про полежати в ліжку і нічого не робити. Лягай і нічого не роби. Не картай себе за це, насолоджуйся своїм вільним часом і нехай довкола твориться хаос — зараз час для тебе.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Публикация от CAMILA COELHO (@camilacoelho) 19 Апр 2020 в 12:48 PDT

Дозволь своєму тілу відпочити

Найкращий відпочинок — активний відпочинок. Тіло скаже тобі «дякую», а мозок повністю переключиться та звільниться від тривожних думок та проблем. Впиши у свій розклад заняття спортом. Це може бути будь-що, що допоможе відволіктися та гарненько спітніти.

Піди на шопінг

Твій стиль та зовнішність — відображення способу життя та того, що відбувається всередині. Почуваєшся виснаженою та непривабливою? Нова сукня або зачіска допоможуть це виправити. Згодна, cosmogirl?

Проведи час з подругами

Знайдіть новий заклад, в якому ви ще не були, і поснідайте разом — кращого початку дня і не вигадати. Пам`ятаєш, як у серіалі «Секс у великому місті» подруги зустрічалися на горнятко кави та весело говорили про свої жіночі штучки, ділися таємницями? Так можете і ви. І навіть краще.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Публикация от Tamara Mory (@tamaramory) 8 Июл 2020 в 3:04 PDT

А як же спа-процедури?

Якщо не в улюбленому салоні, то влаштуй спа-ритуали вдома — з різними масочками для обличчя та пінною ванною з ефірними олійками. Увімкни для атмосферності музику та отримуй максимум задоволення. 

Пізнавай нове

Онлайн-курси, подкасти про все на світі та цікаві відео на YouTube — знайди те, що тебе по-справжньому захопить, та приділяй цьому час, вивчай, дізнавайся більше. Отримуючи задоволення, відпочиваючи та водночас насичуючи свій мозок корисною інформацією.

Текст: Наталія Хоменко

4 5 8
Фото: instagram @matildadjerf
Спецпроекты
Реклама

Искусство спокойствия: как быстро освоить технику заземления и зачем тебе это нужно

Всего несколько минут — и ты справишься с эмоциональными переживаниями и даже панической атакой.

Loading...

Знаки Зодиака, которые кармически связаны друг с другом

Объясняем, почему с некоторыми знаками у нас складываются особые отношения.

Хочешь больше узнать про "LifeStyle"?
Гороскоп
Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.