9 бьюти-привычек, которые сберегут твою молодость

Cosmo

Малозаметные ежедневные привычки могут уберечь твое личико от появления морщин и помогут всегда оставаться молодой: кто сказал, что анти-эйдж уход должен ограничиваться кабинетом косметолога?

Носи солнцезащитные очки

Ты должна понимать, что чувствительная область вокруг глаз выдает возраст едва ли не в первую очередь. Кожа век и вокруг глаз очень тонкая, на ней практически нет сальных желез – именно поэтому она больше всего нуждается в защите от солнечных лучей, вызывающих преждевременное старение. Кроме того, щурясь на солнце, ты делаешь мимические «гусиные лапки» более глубокими и заметными (кстати, это же происходит, когда ты щуришься от экрана компьютера). Вывод – не выходи из дома без качественных очков даже зимой.

Сократи количество цветных напитков

Не забывай о том, что зубы тоже выдают возраст и постарайся сократить потребление красящих напитков – крепкого чая, черного кофе, вина. Держись подальше от газировок и пакетированных соков с высоким содержанием сахара и консервантов – мало того, что они разрушают эмаль, но еще и негативно влияют на состояние кожи, снижая естественный уровень выработки коллагена.

Бросай курить

Не говоря уже об очевидных негативных влияниях курения на состояние здоровья, оно еще и «механически» добавляет тебе морщин. Каждый раз, когда ты сжимаешь во рту сигарету, то увеличиваешь количество мелких морщин. Кстати, если хочешь, чтобы губы были красивыми, пухлыми и молодыми, не бери трубочку, когда пьешь коктейли – с ней ты будешь все время поджимать губы - привет, морщинки!

Меньше принимай душ

Или, по крайней мере, делай это с умом. Горячий душ очень сушит кожу, поэтому постарайся им не злоупотреблять и постепенно приучай себя к более низким температурам. Во-вторых, никогда не подставляй лицо под прямые струи воды в душе: давление воды вместе с ее качеством и высокой температурой – слишком тяжелый для кожи удар.

Носи распушенные волосы

Гладкие конские хвосты, тугие балетные пучки смотрятся здорово на подиуме и в реальной жизни, но наносят вред волосам. Любые прически, где волосы сильно натягиваются, ослабляют волосяные фолликулы, в результате твоя пышная грива редеет с каждым днем. В то же время, здоровые, блестящие пряди натуральных оттенков –всегда в моде, кроме того, они делают свою хозяйку визуально гораздо моложе девушек с безжизненными и тусклыми волосами.

Смотри вверх

Постоянно поглядываешь на свой смартфон, лежащий ниже уровня глаз? Не надо так! Эта малозаметная привычка (вместе с привычкой сутулиться и все время опускать голову) ведет к провисанию щек и появлению двойного подбородка. Каждый раз, когда ты опускаешь голову, чтобы проверить инстаграм, ты усиливаешь действие гравитации на овал своего лица и шею. Решение есть: держи телефон на уровне глаз и вообще, приучай себя ходить с высоко поднятой головой!

Борись с пристрастием к сладкому

Как бы это скучно не звучало, но сбалансированное, здоровое питание и регулярная физическая нагрузка – главный секрет молодости. Если не готова расстаться с чизбургерами, то начни с сокращения сладостей в своем рационе. Как мы уже говорили, избыток сахара в крови негативно сказывается на состоянии кожи, разрушая коллагеновые и протеиновые соединения. Говоря короче, чем меньше пончиков, шоколадок и чизкейков – тем меньше морщин.

Спи на спине

Пока ты спишь лицом в подушку, коварным морщинам легко пробраться на твое лицо…Нет, серьезно, такая поза сна практически гарантирует отеки, морщины и общую утреннюю «помятость», которая, к слову, совсем не красит. Приучи себя спать на спине – эта привычка отблагодарит тебя упругой кожей в будущем и спокойствием во время беременности, когда спать на животе будет попросту невозможно.

И вообще, спи побольше

Вне зависимости от позы, просто спи! Количество и качество ночного отдыха отражаются на твоем внешнем виде, а его недостаток вызывает много неприятных явлений – от морщин и угнетенного настроения, до целлюлита и лишнего веса. Ты наверняка замечала, что, хорошенько выспавшись, выглядишь намного свежее и моложе, возможно, именно в этом кроется секрет неувядаемой красоты многих голливудских див?

Автор: Дарья Горгиевска
Фото: instagram.com/romeestrijd
Спецпроекты
Реклама
Красота / Тело и лицо
Надо прочитать

Лето, не уходи: 5 лучших автозагаров для лица

Никаких разводов, только идеальный золотистый оттенок!

Колонка эксперта: все, что тебе надо знать о лазерной шлифовке лица

Сезон пилингов официально открыт, поэтому мы решили подробнее узнать об их видах у специалиста.

Красота / Тело и лицо
Надо прочитать

5 действенных средств с ретинолом, которые стоит попробовать этой осенью

Для борьбы с морщинами, пигментацией и высыпаниями.

Красота / Тело и лицо
Надо прочитать

Нежнее нежного: 5 лучших очищающих муссов для лица

Для любого типа и проблематики кожи.

Loading...
Хочешь больше узнать про "Красоту"?
Гороскоп
Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.