5 мов кохання: час, проведений разом

Найголовніша порада: краще відкласти телефон

Швидше за все, ти вже чула термін «мови кохання», коли йшлося про стосунки. Це поняття, що походить із книги «П’ять мов кохання. Як висловити сердечну відданість своїй половинці» доктора філософії Гері Чепмена, є дуже важливим для побудови міцних зв’язків із друзями, родиною, другою половинкою та всіма близькими людьми.

«Мови кохання — це способи спілкування людей з тими, про кого вони піклуються, — пояснює ліцензована клінічна соціальна працівниця й авторка книжки “Писати з любов’ю” Ешлі Старвуд. — Вони можуть навчити вас, як найкраще любити свого партнера, і являють собою схему способів показати партнеру любов і прихильність так, щоб він міг її відчути повною мірою».

@jordananicolephoto

Деякі люди, здається, листуються зі своїми партнерами безперервно, інші зациклені на публічних проявах почуттів або частому сексі, а дехто не втрачає можливості побалувати свою другу половинку подарунками. Це тому, що, за словами доктора Чепмена, люди схильні тяжіти до однієї з п’яти мов любові, коли демонструють почуття: якісно проведений час, слова підтримки, турбота, фізичні дотики або подарунки. Ці мови кохання показують, як ти проявляєш свою любов і, ймовірно, як ти хочеш отримувати любов.

Перший крок, звичайно, полягає в тому, щоб вивчити мови любові — свою і партнера. Наприклад, ви з ним можете пройти тест в Інтернеті.

Другий крок — дізнатися більше про свою особливу мову кохання. І якщо після проходження тесту ти з’ясувала, що якісний час має для тебе чи коханої людини велике значення, то ти в правильному місці!

Від того, що означає мова кохання «час, проведений разом», до ідей побачень та рекомендацій експертів — тут ти знайдеш усе, що тобі потрібно знати про цю мову кохання.

Що означає те, що твоя мова кохання — це якісний час?

Як випливає з назви, ця мова кохання означає, що ти прагнеш проводити час із найближчими людьми плідно та сфокусовано на них, пояснює Старвуд. Ключовим моментом тут є те, що ви не просто сидите пліч-о-пліч, втупившись у свої телефони, а активно взаємодієте одне з одним.

«Якісно проведений час — це коли ти приділяєш усю свою увагу партнеру, — говорить Валері Поппель, докторка філософії, клінічна сексологиня та співзасновниця Центру Свонн, організації, яка пропонує інклюзивну сексуальну освіту та тренінги. — У сучасному світі ми “підключені” до всього, окрім, можливо, наших партнерів».

Більш конкретні приклади, ідеї та поради наведені нижче, але якщо коротко, то докторка Поппель каже, що люди з такою мовою кохання високо цінують перебування в одному просторі — фізичному, емоційному та ментальному — з тими, кого вони люблять.

Якщо ти думаєш, що це звучить трохи нав’язливо або негативно, то варто розуміти, що якісно проведений час — це зовсім не погана мова кохання, насправді жодна з них не є поганою.

«Жодна з мов кохання не свідчить про те, що людина чимось обділена, — пояснює ліцензована шлюбна та сімейна терапевтка і власниця Modern Love Counseling Аліша Джені. — Усі ми хочемо відчувати себе особливими та коханими. Якісно проведений час означає, що ти цінуєш простоту людської взаємодії. Ти хочеш відчувати, що тебе бачать і розуміють».

@karalaynebeckerphotography

Як зрозуміти, що твоя мова кохання — це час, проведений разом?

Іноді буває складно визначити, що саме означає якісний час як мова кохання, оскільки більшість людей тією чи іншою мірою прагнуть проводити час разом. Основним фактором тут є те, що ти вважаєш якісний час найголовнішим джерелом підтвердження якості ваших стосунків, каже Джені.

«Ти відчуваєш, що тебе найбільше люблять, коли ти й твоя кохана людина проводите разом багато часу, — пояснює вона. — Ти можеш насолоджуватися якісною взаємодією, зоровим контактом і спілкуванням. Ти цінуєш будь-який час, коли ви вдвох можете розділити спільний досвід».

Знову ж таки, складність полягає в тому, що багато хто з нас тією чи іншою мірою любить проводити якісний час зі своїми близькими. Однак люди з такою мовою любові зазвичай докладають усіх зусиль, щоб це траплялося якомога частіше.

«Люди, які люблять якісно проводити час, часто складають спільні плани», — зазначає Деймона Гоффман, офіційна тренерка OkCupid з питань знайомств і ведуча подкасту Dates & Mates.

Кілька інших ознак, на які варто звернути увагу: почуття особливого суму, якщо близькі здаються неуважними, коли ти з ними розмовляєш, відчуття самотності, якщо ти не проводиш достатньо часу зі своїм партнером, або відчуття туги, якщо ваші спільні плани скасовуються або відкладаються.

@justinbieber

Які є приклади якісного часу?

Коли йдеться про мову кохання, поняття «якісний час» може здатися зрозумілим, але насправді тобі може знадобитися трохи практики, щоб опанувати його. Адже те, що вважається якісно проведеним часом, залежить від конкретної людини. Гоффман, для якої мовою любові є час, проведений разом, стверджує, що для деяких людей це може означати заплановані зустрічі тет-а-тет. Для інших це може значити просто побути в товаристві одне одного.

Як можна провести разом час, щоб дати партнеру відчути, як ти його кохаєш:

• спільно переглядати фільм чи шоу без телефонів;
• почати дивитися новий серіал разом;
• читати книжку вголос;
• спільно готувати їжу;
• спільно ходити до парку для вигулювання песиків;
• завести традицію разом прогулюватися районом;
• їсти разом без телефонів;
• пити каву вдвох;
• ходити по продукти разом;
• разом займатися волонтерством;
• активно слухати та реагувати на його розповіді;
• відкладати гаджети, коли він розмовляє з тобою;
• вести довірливі розмови;
• разом наводити лад удома і прикрашати простір;
• планувати спільну відпустку;
• поїхати разом на відпочинок;
• разом займатися спортом або ходити в походи;
• обрати нове спільне хобі;
• обговорювати та визначати свої цілі разом;
• запланувати щотижневі вечори побачень;
• разом лежати у ванні;
• займатися сезонними видами активності, такими як приготування літніх коктейлів, вирізання гарбуза, катання на ковзанах або прикрашання ялинки.

Як бачиш, існує безліч різних способів провести якісний час разом. Але оскільки вподобання можуть відрізнятися, доктор Поппель радить попросити партнера поділитися 10 речами, які він дійсно хоче зробити, а потім втілити їх разом. 

Хай які будуть ці заняття, мета полягає в тому, щоб бути активно залученими. «Просто приділяти партнеру цілковиту увагу, дивитися в очі та активно слухати — це також чудові способи провести якісний час разом», — пояснює Старвуд.

@katerinandyinon

Що робити, якщо якісний час — це твоя мова кохання, але ти перебуваєш у стосунках на відстані?

Перш ніж ти почнеш хвилюватися через те, як проводити час разом, перебуваючи у стосунках на відстані, зверни увагу на думку викладачки сексуального здоров’я та засновниці блогу про здоров’я It’s Just a Coochie Жасмін Екінс, що існує безліч способів бути разом, коли ви на відстані.

Подумайте про віртуальні обіди, відеозв’язок, ранковий ритуал через Zoom. Використовуй усе, чого ти навчилася під час карантину із самоізоляцією, у стосунках на відстані, коли тобі не вистачає проведеного разом часу. Тому що це також вимагає певних зусиль, хоча й цілком можливо. 

Які є поради щодо стосунків, якщо мовою кохання для тебе чи твого партнера є час, проведений разом?

Важливо зрозуміти, як використовувати свій час таким чином, щоб твій партнер почувався якнайкраще. Докторка Поппель радить активно слухати, не перебиваючи і не даючи небажаних порад, відкласти телефон і вчитися приділяти коханому свою безроздільну увагу.

Незалежно від твоєї мови кохання це допоможе в усіх твоїх стосунках. Однак ось що варто пам’ятати в загальних рисах.

Якщо мова кохання твого партнера — це якісний час

Перш за все, якщо якісний час не є твоєю основною мовою кохання, тобі може здатися дещо дивним планування чогось настільки простого, як спільне дозвілля. Але з огляду на те, наскільки ми всі звикли бути онлайн, докторка Поппель говорить, що багатьом парам цього дуже не вистачає. «Ми можемо годинами сидіти поруч із коханими, але насправді не бути з ними», — зазначає вона.

Акінс стверджує, що для того, аби це вдавалося, потрібно розставити пріоритети. Спільний календар і щотижневі / щомісячні вечори побачень, присвячені плануванню майбутнього, — це класні способи залишатися в курсі справ одне одного і демонструвати, що ви не економите на якісно проведеному часі. А коли ви проводите цей час, відклади телефон і використовуй мову тіла, аби показати, що ти включена.

@explorerssaurus_

Якщо час, проведений разом, — це твоя мова кохання

Тобі потрібно якомога швидше розповісти про це своєму партнеру. Оскільки у пар часто різні мови кохання, якщо твій коханий не знає, як високо ти цінуєш якісний час, він може не докладати достатньо зусиль, щоб планувати ваші побачення.

І хоча немає нічого поганого в бажанні привернути увагу партнера, Старвуд каже, що важливо усвідомлювати, коли доречно, а коли недоречно просити про неї. «Виділення часу одне для одного може зняти напругу в стосунках і зробити кожний вид вашої спільної активності якіснішим», — зазначає вона.

Як і в більшості інших аспектів відносин, це все — про баланс, спілкування та взаємоповагу.

Що подарувати людині, яка любить проводити час разом?

Оскільки люди, що люблять якісний час, більше цінують враження, ніж розкішно запаковані презенти, ти можеш бути трохи розгубленою. Але як говорить Старвуд, будь-який спосіб провести час із коханою людиною буде вважатися чудовим подарунком.

Перш ніж ти подумаєш, що це означає і чи можна увімкнути Netflix і вважати це подарунком на день народження, ознайомся з ідеями, які пропонує секс-педагогиня і засновниця Organic Loven Тейлор Спаркс: замовити квитки на концерт або в кіно, запланувати побачення в шикарному ресторані, масаж для двох або відпустку / подорож.

Тобі також не обов’язково витрачати купу грошей або навіть планувати виходити з дому, щоб зробити крутий подарунок. Організуй вечір розслаблювального масажу з оліями, замов сучасний love box для ваших ігор у ліжку або влаштуй удома романтичну вечерю при свічках з його улюбленими стравами.

За словами Гоффман, люди, які люблять якісний час, цінують подарунки і на майбутнє, тож задумайся про сертифікати й абонементи на спільні види активності. 

@blakelively

Що робити, якщо ви не розмовляєте однією мовою кохання з партнером?

Найцікавіше в мові кохання — це те, що вам не обов’язково розмовляти саме нею з партнером, щоб усе вийшло. Усе зводиться до спілкування і розуміння того, як вам подобається дарувати й отримувати любов. Оскільки більшість людей зазвичай проявляють любов так, як хочуть її отримувати, знання того, що мовою любові твого партнера є якісний час, може допомогти тобі зрозуміти деякі його вчинки. Наприклад, коли він планує особливе побачення або працює над тим, щоб синхронізувати ваші графіки, він таким чином проявляє своє кохання до тебе.

Джені також радить докладати зусиль до вивчення мов кохання одне одного якомога частіше — навіть якщо спочатку це буде незвично. І всі експерти сходяться на думці, що спілкування про ваші бажання, потреби та кордони може допомогти вам знайти баланс і компроміс, який підійде вам обом.

Зрештою, не має значення, чи розмовляєте ви від природи мовою кохання одне одного, каже Спаркс: «Кохання — це рішення. Ти вирішила кохати його, тож намагайся кохати так, як він хоче, щоб його кохали». Роби це, і на вас чекає довге і щасливе життя.

За матеріалами cosmopolitan.com.