5 неожиданных продуктов в ежедневном рационе, которые приводят к образованию акне

Cosmo

Фото: instagram.com/aniaharasimczuk

Оказывается, акне провоцирует не только шоколад, булочки и макароны из пшеницы, но и то, что обычно считают полезными продуктами. И сейчас мы тебе все объясним.

Бананы

Смузи с этим фруктом очень вкусные и сытные, но даже от них лучше отказаться, если у тебя есть предрасположенность к появлению прыщей. Проблема в том, что бананы имеют гликемический показатель 62. То есть, при регулярном и очень большом употреблении фрукт замедляет метаболизм, провоцирует чувство голода (да, представляешь!) и активирует набор веса. По факту, происходит то же, если бы ты питалась быстрыми углеводами.

Продукты с соей

В США соя входит едва ли не в каждое второе блюдо. А сколько блюд быстрого приготовления с содержанием этого растения есть на полках магазинов, вообще невозможно посчитать! Между тем, именно они запросто могут спровоцировать и раздражения на коже, и покраснения, и акне. Вопрос, конечно, не в самой сои, которая имеет большое количество белка в составе, чем и заслужила такую популярность во всем мире. А в том, что обычно ее готовят с сахаром и консервантами, которые негативно влияют на кожу.

Орехи

Они полюбились многим ЗОЖникам. Что говорить, когда даже звезды и инфлюенсеры рассказывают, что в их сумочках всегда есть горсть любимых орехов! И если у человека крепкие организм и иммунная система, проблем не будет. Но если ослаблены, миндаль, фисташки, арахис и грецкие орехи при регулярном употреблении вызовут покраснения и акне не только на лице, но и по всему телу. Будь с орехами очень осторожна!

Кофе

От одной чашки эспрессо или американо акне не появится. Разве аллергия, если у тебя предрасположенность. Но когда выпиваешь больше трех чашек кофе ежедневно, самое время отправиться к дерматологу и проверить, все ли в порядке с твоей кожей и организмом в общем. Кофеин провоцирует активное выделение в организме кортизола — гормона стресса. А он, как ты знаешь, чаще всего и сказывается на дерме. Хотя и работе внутренних органов тоже.

Сухофрукты

Если это не домашние яблоки, груши или сливы, которые ты сама засушила, от сухофруктов лучше отказаться. Чаще всего те, которые так и манят с витрин в магазинах, содержат огромное количества сахара (или его заменителей) и даже красители. Можно только представить, как этот «полезный» микс влияет на кожу!

Текст: Таня Козловская