6 важных нюансов для стройной фигуры

Cosmo

1. Похудеть частями невозможно. Сложно похудеть только в области пресса или бедер. Если тело сбрасывает лишнее, то во всех местах.

2. Твой вес вернется после любой диеты, если ее калорийность составляет меньше 1200 калорий.

3. В плане похудения белки эффективней, чем углеводы.

4. Самый главный секрет «быстрого похудения» – наличие мышечной массы.

5. Лучшие упражнения для похудения – приседания и силовые упражнения.

6. Девиз - главное не есть, наоборот приводит к лишнему весу. Главное баланс калорий, белков, жиров, углеводов за день.
 

Автор: Виктория Гвоздецкая
Фото: pinterest.com
Спецпроекты

10 ошибок, из-за которых ты никогда не похудеешь

Чтобы попытки заканчивались успехом, не делай так.

Топ-5 секретів ідеальної фігури Емілі Ратаковскі

Ці правила допомагають їй завжди бути у формі.

Loading...
 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.