Британский диетолог рассказала, как не переесть на Новый Год

Cosmo

1. Пей воду. По мнению эксперта, на каждый глоток вина должны приходиться три глотка воды. Держи рядом с собой стакан с водой и следи за водным балансом. Так ты выпьешь меньше алкоголя, который стимулирует аппетит.

2. Старайся отказаться в новогоднюю ночь от есть жареных и мучных блюд. Отдай свое предпочтение салату из свежих овощей и канапе из морепродуктов.

3. Оденься во что-нибудь сексуальное, обтягивающее фигуру. Это поможет сдерживать свой аппетит.

4. Подели свою еду на три порции и съешь только две из них.
 

Автор: Виктория Гвоздецкая
Фото: Thinkstock/Fotobank.ua
Спецпроекты

10 ошибок, из-за которых ты никогда не похудеешь

Чтобы попытки заканчивались успехом, не делай так.

Топ-5 секретів ідеальної фігури Емілі Ратаковскі

Ці правила допомагають їй завжди бути у формі.

Loading...
 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.