Что (и в каком количестве) ест Белла Хадид, чтобы всегда быть в идеальной форме

Cosmo

Многие девушки по всему миру задаются вопросом о том, в чем же секрет идеальной фигуры Беллы Хадид. Как ей удается всегда быть стройной, не изнуряя себя голодом?

Как оказалось, младшая сестра Хадид придерживается правильного питания на регулярной основе. Об этом изданию People рассказал ее диетолог Чарльз Пасслер, услугами которого также пользуются Адриана Лима и Наоми Уоттс.

«Я помогаю своим клиентам понять, что их общее состояние здоровья — это результат образа жизни. Правильные привычки и способ питания помогают достичь различных целей: похудеть, улучшить качество сна или физическую выносливость», — уверяет доктор Пасслер.

Он считает, что экстренная диета не решает проблему в долгосрочной перспективе. Держать себя в форме нужно 365 дней в году.

«Нужно есть белки, полезные жиры и много-много овощей, не содержащих крахмала. Углеводы стоит употреблять вместе с белками и жирами — тогда тело будет в первую очередь использовать углеводы в качестве топлива. Таким образом, вы будете чувствовать энергию и снизите количество потребляемых калорий. Это самый действенный и простой тип питания для поддержания веса», — подчеркнул он.

Диетолог также рекомендует не отказываться от полезных жиров, которые содержатся в лососе, авокадо и орехах.

 «Они положительно влияют на работу мозга, обеспечивают организм энергией и насыщают», — утверждает Пасслер.

По материалам: elle.ua

5 5 2
Спецпроекты
Реклама
Loading...
Хочешь больше узнать про "Диеты"?

10 золотых истин о похудении, которые должна знать каждая девушка

Внимательно прочти это перед тем, как начать свой путь к идеальной фигуре. 

Гороскоп

Сделаем это по-быстрому: Анита Луценко и Катерина Андреева представили книгу полезных рецептов

Известный украинский тренер Анита Луценко и профессиональный кулинар Катерина Андреева поздравили женщин с весной выпуском полезной книги рецептов «Сделаем это по-быстрому!».

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

10 ошибок, из-за которых ты никогда не похудеешь

Чтобы попытки увенчались успехом, не делай так!

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.