Что полезнее пить утром: чай или кофе?

Здоровье / Диета и здоровое питание
Фото: Thinkstock/Fotobank.ua
Cosmo

Исследователями было замечено, что выпитая утром чашка свежесваренного качественного кофе снижает риск заболеванием болезнью Паркинсона, сахарного диабета, а также рака печени. Что касается чая, то белый и зеленый препятствуют развитию раковых клеток, тонизируют организм, помогают бороться с проблемами кишечно-желудочного тракта.

Можно с уверенностью сказать, что и чай кофе полезны для твоего организма, но в умеренных дозах. Например, если ты большая поклонница кофе, то специалисты рекомендует пить не больше 2-3 чашек этого напитка в день.

А чай содержит в своем составе антиоксиданты, которые оказывают положительное воздействие на сердечную мышцу человека. Самые полезные сорта чая зеленый и белый. Известно, что антиоксиданты снижают риск заболевания раком, препятствуют развитию сахарного диабета и снижают уровень вредного холестерина в крови.

И самое главное правило, которое тебе следует запомнить - пей только свежие напитки и выбирай качественный продукт.