Как на тебя влияет хроническое переедание

Cosmo

Шведские диетологи предупреждают о том, что всего лишь месяца беспорядочного поедания пищи и отсутствия физической активности достаточно для того, чтобы нарушить обмен веществ на целых два года.

К такому выводу пришла команда ученых под руководством доктора Эрнерссона, изучив долгосрочные последствия сидячего образа жизни и переедания.

За время эксперимента, в ходе которого добровольцы не ограничивали себя в калориях, зато ограничивали в физических нагрузках, они набрали в среднем до семи килограммов. Лишний вес участники сбросили примерно за полгода, но процент жира в их организме остался повышенным даже спустя два года после экспериментального переедания.

Как подытоживают ученые, на проблему здорового питания и образа жизни следует смотреть не только в кратковременной, но и в долгосрочной перспективе. Таков залог стройной фигуры и отличного самочувствия.
 

Автор: Виктория Гвоздецкая
Фото: Thinkstock/Fotobank.ua
Спецпроекты
Реклама

10 ошибок, из-за которых ты никогда не похудеешь

Чтобы попытки увенчались успехом, не делай так!

Чи можна схуднути за допомогою насіння чіа?

Розкриваємо таємниці популярного суперфуду.

Loading...

6 способов избежать срывов на диете

90% диет не работают именно по причине срыва. Как избежать этих неприятных моментов и не нарушить процесс похудения?

Читай Cosmopolitan в 2020

На обложке: София Ричи

Здоровый экоизм: новые правила жизни, сознательная мода и эко инфлюэнсеры

Экологично меняем работу и освежаем резюме

Вогнали в краску: прокачиваем навыки по окрашиванию волос дома

Go out: как сделать каминг-аут безопасным для себя и безболезненным для твоего окружения

Дофаминовый фастинг: не столько диета, сколько новомодный способ перезагрузки


Диета, которая убирает отеки

Как убрать из организма лишнюю жидкость? Поможет рисовая диета.

Тыквенная диета: минус 7 кг

Как похудеть за 2 недели на 5 и больше кг ? Попробуй тыквенную диету.

Хочешь больше узнать про "Диеты"?

Как похудеть на зелени

Свежая весенняя зелень является отличным, природным средством для похудения, эффективность которого доказана и проверена неоднократно. Зелень активизирует процесс похудения и даже уменьшает чувство голода. Как снизить вес с помощью зеленых листовых овощей и трав, узнай из нашего материала.

Гороскоп

Рецепт жиросжигающего напитка на основе имбиря и лимона

Пей и худей - вот и вся стратегия! Употребляй напиток сразу после ужина.

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.