Как питаться в пост

Cosmo

Во время Великого поста, который в этом году проходит с 18 марта по 4 мая, нельзя употреблять пищу животного происхождения, в том числе блюда из яиц и молочных продуктов. Кроме того, под запретом алкогольные напитки, сладости и майонез. 

Рыбу по правилам поста можно съесть всего дважды - на Благовещение Пресвятой Богородицы и в Вербное воскресенье.

В Великий пост также запрещено есть выпечку и хлеб, за исключением черных хлебов грубого помола.

Питаться в этот период можно соленьями, овощами, фруктами, грибами, а также рисовыми, гороховыми, пшеничными и другими кашами на воде без сливочного масла. Добавлять в них можно мед, изюм, ягоды, орехи, сухофрукты. 

Среди допустимых напитков – чаи, кисели, квасы, компоты.  

Меню Великого поста:

  • Понедельник, среда, пятница - сухоядение (вода, хлеб, фрукты, овощи, компоты);
  • Вторник, четверг - горячая пища без масла;
  • Суббота, воскресенье - пища с растительным маслом.

В первый (Чистый понедельник) и предпоследний (Страстная Пятница) дни поста следует полностью отказаться от пищи, а со 2-го по 5-й день следует есть только хлеб и воду. 

Вино можно пить в День святых сорока мучеников (22 марта), Средокрестную среду (30 марта), Благовещение Пресвятой Богородицы (7 апреля), Вербное воскресенье (28 апреля), Великий Четверг (2 мая) и в Великую субботу (4 мая). 

Фото: thinkstock

Автор: Анастасия Благодарная
Спецпроекты
Реклама

10 ошибок, из-за которых ты никогда не похудеешь

Чтобы попытки увенчались успехом, не делай так!

Loading...
Читай Cosmopolitan в 2020

На обложке: Ксения Мишина

Давай без короны: как устроить вечеринку дома и выбрать подарки для близких

Новый год, новая ты: обещания самой себе и большой астропрогноз на 2021

Cosmo Beauty Awards: главные продукты года

Меняем секс к лучшему: новые реалии вашей близости

15 способов одеться тепло и нарядно


10 лучших книг о правильном питании

Они помогут не только улучшить самочувствие, но и внешний вид.

Хочешь больше узнать про "Диеты"?
Гороскоп
Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.