Клубничная диета на 3 дня

Cosmo

На каждый день клубничной диеты тебе потребуется требуется 4 стакана клубники.

Важно! Сладкое, кондитерские изделия, хлеб - ограничь, а для салатов используй минимальное количество соли.

Примерное меню клубничной диеты

Завтрак

Клубничный салат: стакан клубники, 1 зеленое яблоко, стакан обезжиренного (1%) кефира, одна столовая ложка мёда. Все ингредиенты измельчи и перемешай.

Обед

Стакан клубники, два свежих огурца, 50 г отварной курицы, свежевыжатый сок половины лимона, один грецкий орех, любая зелень, чайная ложка растительного масла.

Ужин

100 г отварного картофеля, стакан клубники, 50 г обезжиренного творога, полстакана кефира, свежевыжатый сок половины лимона (разбавленный с водой).

Между основными приемами пищи можно съедать по 100 г клубники.

Придерживайся диеты от 3 до 5 дней.

И еще, как вариан,т клубничная монодиета:

В течение четырех дней ты можешь употреблять в пищу только клубнику и приготовленные из нее блюда. Рецепты приготовления различных блюд из клубники ты можешь найти в Интернете. Но помни, что проводить клубничную монодиету рекомендуется не чаще 1 раза в 3 месяца

Автор: Виктория Гвоздецкая
Фото: Thinkstock/Fotobank.ua
Спецпроекты

10 ошибок, из-за которых ты никогда не похудеешь

Чтобы попытки заканчивались успехом, не делай так.

Loading...
Читай Cosmopolitan в 2020

На обложке: Ванесса Хадженс

Какая разница. Мешает ли возраст отношениям?

Офис + фриланс! Как найти баланс

Angry words: что делать, если тебя хейтят в сети

Сезон открыт: новые тренды в моде, красоте и путешествиях


Хочешь больше узнать про "Диеты"?
Гороскоп
Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.