Причина твоего плохого самочувствия

Cosmo

Идеальный вариант, конечно, просто их не есть. А если таких немало? Плюс часто болит голова, все время забываешь, куда дела ключи, путаешь телефоны, явки, пароли. Сил просто нет. Согласно последним данным американской Национальной организации целиакии (National Foundation for Celiac Awareness), только в США около двух миллионов людей страдает от непереносимости глютена.

Выражается это в нарушении всасывания нутриентов из пищи. Кажется, питаешься вроде разнообразно, всего хватает, а на самом деле необходимые макро- и микроэлементы проходят транзитом. Поэтому упадок сил на фоне проблем с пищеварением – обычное дело.

Все продукты, изготовленные из муки пшеницы, ячменя или ржи, более чем наполовину состоят из глютена. В эту же категорию входят хлеб и любые хлебобулочные изделия, сладкая выпечка, различные виды макарон, спагетти, хлопья и сухие завтраки.

Автор: Ольга Ковальская

Фото: Thinkstock/Fotobank.ua
Спецпроекты

10 ошибок, из-за которых ты никогда не похудеешь

Чтобы попытки заканчивались успехом, не делай так.

Топ-5 секретів ідеальної фігури Емілі Ратаковскі

Ці правила допомагають їй завжди бути у формі.

Loading...
 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.