«Никакого завтрака»: тренер Марго Робби рассказал, как быстро и эффективно сбросить лишний вес

Cosmo

«Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу», — говорили нам в детстве. Но многие профессионалы в сфере здравоохранения игнорируют этот совет, утверждая, что польза завтрака слишком переоценена. В частности, в этом уверен физиотерапевт и голливудский фитнес-тренер Дэвид Хиггинс, который на протяжении многих лет отвечает за рацион и спортивные будни Марго Робби. Среди его звездных клиенток также Наоми Кэмпбелл и Клаудиа Шиффер. В интервью американскому изданию Insider он поделился секретами отличной формы своих подопечных.

И хотя Дэвид не заставляет Марго Робби придерживаться строгой диеты и изнурительных тренировок, он уверен, что периодический отказ от завтрака идет фигуре только на пользу. Интервальное голодание, по его мнению, один из способов сэкономить драгоценное время для звезды, ведь дефицит калорий позволит не проводить в спортзале по три часа в день.

Благодаря фастингу, уверен тренер, вы не будете потреблять большое количество пищи и позволите вашему телу методично все переварить.

Важно: прежде чем начинать экспериментировать с интервальным голоданием или каким-либо другими режимами питания, посоветуйся со своим врачом — особенно, если страдаешь хроническими заболеваниями ЖКТ.

По материалам elle.ua

5 5 1
Фото: Gettyimages, instagram.com/margotrobbie
Спецпроекты
Реклама

10 ошибок, из-за которых ты никогда не похудеешь

Чтобы попытки увенчались успехом, не делай так!

Loading...
Читай Cosmopolitan в 2020

На обложке: Ксения Мишина

Давай без короны: как устроить вечеринку дома и выбрать подарки для близких

Новый год, новая ты: обещания самой себе и большой астропрогноз на 2021

Cosmo Beauty Awards: главные продукты года

Меняем секс к лучшему: новые реалии вашей близости

15 способов одеться тепло и нарядно


10 лучших книг о правильном питании

Они помогут не только улучшить самочувствие, но и внешний вид.

Хочешь больше узнать про "Диеты"?
Гороскоп
Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.