Низкокалорийная грейпфрутовая диета

Cosmo

Завтрак

2 яйца, 2 кусочка бекона, кофе без сахара, половину грейпфрута или 250 мл (один стакан), сока грейпфрута.

Обед 

Салат с большим количеством соуса, неограниченного количества мяса, половину грейпфрута или 250 мл свежего сока грейпфрута. 

Ужин 

Салат, 2 яйца и половина грейпфрута или 250 мл свежего сока грейпфрута.

Кстати, именно грейпфруты содержат ферменты, которые плавят жиры. Исследование, проведенное в 2006 году в США, сообщает, что только путем добавления 1 половинки грейпфрута к каждому приему пищи ты можешь потерять вес.

Но и это еще не все! Грейпфруты имеют низкий гликемический индекс и содержат много волокон, именно благодаря этому, они могут снизить уровень инсулина в организме.
 

Автор: Виктория Гвоздецкая
Фото: Thinkstock/Fotobank.ua
Спецпроекты

10 ошибок, из-за которых ты никогда не похудеешь

Чтобы попытки заканчивались успехом, не делай так.

Топ-5 секретів ідеальної фігури Емілі Ратаковскі

Ці правила допомагають їй завжди бути у формі.

Loading...
 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.