Раскрыт секрет самого доступного похудения

Cosmo

Американские диетологи рассказали, как похудеть просто и без голоданий.

Секрет прост: раз в день вместо любого привычного напитка нужно выпить обычную воду. К такому выводу, замене часто употребляемого напитка водой, пришли американские диетологи. Путем наблюдений специалисты установили, что замена всего одной порции сока, чая или кофе на порцию воды в день снижает уровень калорий с 17 до 11 процентов.

По мнению диетологов, вне зависимости от того, сколько порций подслащенных напитков в день ты пьешь, замена водой всего одной из них уже может принести пользу. Такая замена поможет нормализовать вес и в целом укрепить здоровье.

Но и это еще не все! Оказывается, замена всего одной порции любимого на простую воду не только помогает сократить потребляемые калории, но и снизить уровень плохого холестерина в крови, нормализовать артериальное давление.

Автор: Виктория Гвоздецкая
Фото: Getty Images
Спецпроекты
Реклама
Loading...
Хочешь больше узнать про "Диеты"?
Гороскоп
Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.