Разгрузочная диета Жизель Бюндхен

Cosmo

«1 яйцо всмятку – на завтрак, 200 г обезжиренного творога и стакана несладкого чая – на обед и ужин. Вот и все! 3 дня экспресс-диеты помогают мне быстро сбросить до 3-х лишних килограмм.»

Бразильянка Жизель Бюндхен вдохновляет многих своим примером на перемены! Между съемками у нее находится время и на йогу вместе с детьми, и на прогулки по горам, и на медитацию. Среди того, что всегда на столе супермодели – зеленый сок, фрукты и овощи с запеченным бататом. Каждый свой день модель начинает со стакана горячей воды с лимоном и практики йоги.

А если надо похудеть, Жизель прибегает к проверенному способу. Немного экстремальная диета бразильской модели, основана на белковой пище – жиры и углеводы исключаются. Потеря веса за период диеты – 2-3 кг.

Примерное меню диеты:

  • После пробуждения: теплая вода с лимоном
  • Завтрак: зеленый чай и сваренное всмятку яйцо
  • За 30 минут до обеда: минеральная вода без газа с ломтиком лайма
  • Обед: 200 г обезжиренного творога, зеленый чай
  • Перед ужином: вода с лимоном
  • Ужин: 150-200 г обезжиренного творога и чай
Автор: Виктория Гвоздецкая
Фото: kinopoisk.ru,
Спецпроекты
Реклама

Топ-5 секретів ідеальної фігури Емілі Ратаковскі

Ці правила допомагають їй завжди бути у формі.

Loading...
Хочешь больше узнать про "Диеты"?
Гороскоп

4 поради, як побороти емоційне переїдання

Ось де ховаються приховані калорії, які потім перетворюються в зайві кг. Розбираємося разом із дієтологом, як перестати заїдати емоції.

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.