Продукты, которые помогут тебе прожить 100 лет

Cosmo

Для мозга:

лосось
тунец
сардины
грецкий орех

Для мышц:

бананы 
красное мясо
яйца
тофу (соевый сыр)
рыба
 

Для легких:

брокколи
брюссельская капуста
китайская капуста

Для кожи:

черника
лосось
зеленый чай

Для волос:

темно-зеленые овощи
фасоль
лосось

Для глаз:

кукуруза
яичные желтки
морковь
 

Для сердца:

помидоры
печеный картофель
сливовый сок
 

Для кишечника:

чернослив
йогурты
кефир

Для костей:

апельсины
молоко 
сельдерей
 

Автор: Виктория Гвоздецкая
Фото: Thinkstock/Fotobank.ua
Спецпроекты
Loading...

Суперфуд или суперхайп: что такое суперфуды и действительно ли они так полезны

Развеиваем мифы о суперфудах вместе с коучем по ЗОЖ Алиной Палкиной.

Как убрать живот за неделю в домашних условиях: полезные советы

Чаще всего к вздутию приводят небольшие просчеты в диете, которые не так уж сложно исправить. Результат проявится уже через неделю. Без изнурительных упражнений. 

Как быстро похудеть: 14 здоровых способов

Никаких жестких диет – только приятные и здоровые шаги на пути к идеальной фигуре!

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.