Витамины и органика: из чего состоит рацион Жизель Бюндхен

Cosmo

Аллен Кэмпбелл, семейный повар Жизель Бюндхен и ее супруга, футболиста Тома Брэди, рассказал, какие продукты входят в рацион знаменитой пары.

«80 процентов их рациона составляют овощи. Я покупаю все самое свежее и исключительно органическое, а также цельнозерновые: коричневый рис, киноа, пшено, бобовые. Оставшиеся 20% их меню – это диетическое мясо: органические стейки, время от времени утка и курица. Что касается рыбы, чаще всего я готовлю лосось».

 

Также Кэмпбелл отметил, что семья категорично настроена против сахара, белой муки и, конечно же, любых пищевых добавок по типу глутамата натрия.

«Я использую только нерафинированное оливковое масло, никогда не готовлю с обычным, разве что с кокосовым. Такие жиры, как в рапсовом масле, становятся транс-жирами. Соль я беру только розовую гималайскую, йодированная не подходит».

В рационе Жизель и Тома есть ограничения и на овощи:

«Том не ест овощи семейства пасленовых, поэтому никаких помидоров, перцев, грибов или баклажанов. Редко они могут позволить себе томаты, не чаще, чем раз в месяц. Но я с ними очень осторожен, так как они могут вызвать воспаления. Что еще? «Нет» кофеину и молочным продуктам».

Автор: Ярослава Кимова
Спецпроекты
Реклама

Диета Адель, которая помогла ей похудеть на 45 килограммов: главные принципы

Что есть и как, чтобы добиться такого же невероятного результата.

10 ошибок, из-за которых ты никогда не похудеешь

Чтобы попытки увенчались успехом, не делай так!

Loading...
Читай Cosmopolitan в 2020

На обложке: София Ричи

Здоровый экоизм: новые правила жизни, сознательная мода и эко инфлюэнсеры

Экологично меняем работу и освежаем резюме

Вогнали в краску: прокачиваем навыки по окрашиванию волос дома

Go out: как сделать каминг-аут безопасным для себя и безболезненным для твоего окружения

Дофаминовый фастинг: не столько диета, сколько новомодный способ перезагрузки


Хочешь больше узнать про "Диеты"?
Гороскоп

Ешь и худей: все, что нужно знать о кето-диете

Холли Берри придерживается этой диеты годами. И вот почему.

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.